大家最近是否总是莫名的犯困，感觉啥都没有干一点精神都没有，也没有劲，稍微使劲干点不是会头晕就是会心慌甚至出汗，这其实就是秋乏，但是这种秋乏并不是睡一觉就能缓过来，它的背后其实是元气不足的问题，今天教你一招，补足元气.

刚刚讲到的一些表现是属于比较轻的，若是你的身体已经出现呼吸不通畅，胸闷气短，稍微的一活动就会气喘吁吁，说话有气无力，甚至脸色发白，稍微一动就会出汗；四肢也比较无力，感觉睡多久都好像没有睡够，头脑比较昏沉；甚至有很多朋友说自己也出现食欲减退，消化不良，自己啥都没有吃，肚子就感觉胀胀的，一天感觉不到饿，吃饭也很累等问题出现，这就是严重的元气不足.

元气，简单来讲就得推动生命活动的一种原动力，那体内的元气经过夏天暑热，使的气被消耗；还有的则是在夏天出汗过多，气随津脱，损伤到了元气，也就会元气不足，那补足元气，才是解决秋乏的最快、最省事的一种方法.

是由四君子汤和四物汤组成，那四君子是补气第一方，四物汤又是补血第一方，是由人参、茯苓、白术、甘草、当归、川穹、熟地、白芍这8味药组成.

大补元气的人参——男女都能用，可以益气补虚，增强体质，而且还能安神定魄，补元气使身体康健

健脾益气的山药——既能健脾益胃，也能使脾胃功能健运，气血生化有源，滋补肾气使得人体阴阳平衡。

这两味搭配使用，既增补元气也健脾益肾，补充足气血，这样秋乏就能慢慢缓解。

白术+茯苓又可以祛湿，最后配上炙甘草益气和中，整体上健运脾胃，促进气血生化的作用，那这四种药物就是四君子汤，首先通过补气增强推动力，自然血就动起来；

当归、白芍，一个补血一个养血敛血，能把血固在身体里面，不轻易的向外流散；熟地又能填补肾精；剩下的川穹，能让气血活跃起来，这样气血充足，又补了肾，身体自然好。