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“哎，宁大妈，你知道不？肾功能的好坏，单从腿部的状态就能看出许多端倪！”李大爷一边摆弄着手中的棋子，一边神秘兮兮地对旁边的人说道。

宁大妈正在一边跳广场舞，一听这话，忍不住停了下来。她心里有点疑惑。最近腿脚倒是有点不舒服，有时候走路感觉沉甸甸的，特别是晚上回家后，腿脚还会有些浮肿。

想到这里，宁大妈有些担忧，她决定不跳舞了，赶紧去找她熟悉的李医生问个明白。这次也是，她一进门，李医生笑着迎了上来：“哎呀，宁大妈，今天怎么有空过来了？还是身体不舒服吗？”

宁大妈挥了挥手，坐下后迫不及待地说道：“哎呀，李医生，我心里总觉得不太踏实。今天在公园跳广场舞，听几个大爷说什么肾功能好不好，看腿就知道了。我最近腿有点肿，是不是肾出了问题啊？”

李医生听了，笑着点点头，示意她坐稳，随即说道：“哎呀，您问得可真好，很多人都不知道，肾功能不好，腿脚确实会给出一些信号。要是有这些症状，咱们还真得注意了。”

李医生笑了笑，开始耐心解释：“首先，肾脏的一个重要功能是调节体内水分的平衡，以确保身体各项生理活动的正常进行。如果肾功能开始下降，身体内的水分代谢就会受到影响，多余的水分排不出去，就容易在腿脚部位出现浮肿，特别是到了晚上，腿部浮肿会更加明显。”

他举了个例子：“根据临床研究，大多数肾功能不全的患者早期都会出现腿脚浮肿的症状，这是因为肾脏的滤过功能变差了，不能有效排出多余的水分，水就积在组织里，腿就肿起来了。尤其是那些在白天活动量不大的老人，到了晚上腿肿更加明显。”

宁大妈一听，皱了皱眉：“哎哟，最近我还真是觉得腿脚肿得厉害，晚上回家鞋子都脱不下来，是不是我肾功能开始有问题了？”

李医生点点头：“尤其是您要留意，如果腿脚浮肿还伴随着尿液的变化，比如尿量减少，颜色变深，这就说明肾脏可能已经在出问题了。”

宁大妈心里一紧：“哎呀，李医生，那尿液确实有点黄了，最近早上起来上厕所也觉得尿不多。”

李医生停顿了一下，又接着说道：“其实除了浮肿，腿部的酸痛无力也是一个常见的信号。肾脏不好时，身体代谢的废物和毒素不能及时排出，就容易堆积在血液中，时间一长，会影响肌肉和骨骼的功能，导致腿脚发酸、无力，尤其是下肢的肌肉常常感到疲劳。”

宁大妈点点头：“对对对，我最近腿脚还真是酸，有时候走个路都觉得没劲儿。早上起来感觉腿沉甸甸的，得活动一会儿才能舒服点儿。”

李医生笑了笑，接着说：“没错，这种感觉就是肾功能减弱后带来的反应。您这种情况，早上起床后觉得腿酸软无力，很可能是肾气不足的表现。”

他补充说：“根据一项数据显示，超过60%的肾病患者在早期都会有腿部疲劳和无力的症状，尤其是那些经常感到腿部乏力的人，很多都是肾功能已经有所下降了。”

宁大妈听得有点着急：“哎哟，这么说，我这肾是不是虚了啊？我最近连楼都不太愿意爬，腿没劲儿。”

李医生点点头：“确实，肾气不足会导致体力下降，特别是下肢的力量不足。这时候，您需要适当地补补肾，可以多吃一些补肾的食物，比如枸杞、山药、黑芝麻这些，平时还要加强锻炼，保持适度的运动，尤其是腿部的锻炼，帮助改善血液循环。”

他说着又补充了一句：“还有一点需要注意的是，如果您感觉到腿部经常抽筋，尤其是半夜睡觉时腿抽筋，可能也是肾功能在提醒您了。肾功能不好时，身体里的电解质平衡会被打破，钙、磷等矿物质代谢失调，导致肌肉收缩功能受影响，腿抽筋就是其中的表现之一。”

宁大妈瞪大了眼：“哎呀，李医生，您这一说我才想起来，我最近晚上真是老抽筋，以前没这毛病的。”

李医生点点头：“对，抽筋也是个常见的信号，尤其是那些钙流失严重的人。肾功能下降会导致钙质代谢紊乱，钙质流失过快，肌肉就容易出现痉挛。所以，平时除了注意补充钙质外，还要及时调整肾脏的功能，才能从根本上解决问题。”

宁大妈听得连连点头：“哎呀，原来这些小毛病都是肾在报警啊！看来我得赶紧去检查一下，别让问题拖大了。”

李医生笑着说道：“腿部是身体健康的‘放大镜’，很多时候它的异常表现正是肾功能减弱的征兆。您回去以后啊，多留意自己的身体，保持好生活习惯，特别是多喝水，少吃咸的，别熬夜，咱们的肾脏自然会好好为咱们工作。”

宁大妈松了一口气，笑着说：“好嘞，李医生，今天真是学了不少知识，我可得赶紧行动起来，保护好我的肾！”

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[1]叶钊,毛倩,舒鸿飞.治疗过程中违背长期医嘱的慢性肾功能不全1例教训[J].中国乡村医药,2024-10-01