春节期间，女生们，“过年三件套”（烫头、美甲、种睫毛）一定都安排上了吧？

新年是美美的了，但是刚上班就发现头发怎么干枯毛躁的，特别是刚上班还没办法进入状态或者工作过程中烦躁不已的时候，这头发越看越不顺眼。

这也就刚烫不久的头发，就想剪掉了，别急，其实对头发多用点心，也会变得弹性有光泽的。

如何摆脱头发干枯毛躁呢？从饮食、洗发方法、日常生活等方面全面入手，让你的头发柔顺有光泽。

1.补充营养

多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等，这些食物有助于滋养头发，给头发补充营养，帮助头发健康的生长。

2.正确洗发

想要头发健康，正确洗发很重要。首先，选择适合自己头发类型的洗发水。

在洗发时，尽量使用温水，避免水温过高或过低。洗发时，将头发完全浸湿，然后轻轻按摩头皮和头发，避免用力搓揉。冲洗干净后，用毛巾轻轻擦干头发，避免使用吹风机过度吹干。

3.使用护发产品来护理头发

干性发质的女性洗完头之后用护发素做简单的秀发护理，同时使用润发露还能让头发变得柔软顺滑，保湿滋润。洗完头后在头发快要干的时候，也可以适当使用一些润发乳、保湿乳之类的保湿产品保持头发的湿润。

4.降低洗头频率

冬季洗头每周2-3次即可，过于频繁洗头会造成头发营养的流失，让头发失去光泽。特别注意：一定要将头发吹干后再出门。这不仅是为了防止受凉，还因为湿润的头发是最脆弱，更加容易受到冷风的损害。

5.正确使用护发乳

大部分人洗完头都知道使用护发乳，可通常都是涂抹后一分钟左右就匆匆冲洗了，根本没有完全发挥护发乳的原有功效。

护发产品应该在头发上停留至少三分钟，才能真正起到滋养的效果。带有发膜效果的护发乳使用频率是一周两至三次，涂抹后要用热毛巾包裹住约五分钟后再冲洗。

6.减少佩戴帽子和围巾

因为季节与温度关系，大多数人都会在冬天佩戴帽子。但不管哪种材质的帽子在与头发接触后，都会因为密切摩擦而产生静电，静电会伤害头发发质，导致分叉易折断。

1、玉竹林洗发水

参考价格：90元/500ml

适用人群：掉发、油腻头痒、干枯扁塌等情况的人群

推荐理由：玉竹林洗发水采用姜根提取物，充分利用其天然属性以滋养头皮和头发。同时，产品特别添加了侧柏叶提取物，有助于维护头皮健康微生态平衡。此外，人参根与当归根的珍贵植物提取精华，能深层渗透并滋养毛囊。柠檬酸与甘油调节头皮pH值，维持头皮环境的酸碱平衡，同时补充头发所需的水分。经过三方实验室的检测，验证玉竹林洗发水在滋养方面的功效，用起来放心安全。

2、凡若兮护发素

参考价格：39元/280g

适用人群：干枯毛躁、烫染受损、分叉等情况的人群

推荐理由：凡若兮护发素采用山茶籽油，其中富含丰富的抗氧化剂茶多酚和维生素E等，改善头发因干燥而出现的干枯毛糙问题。该产品还结合了角蛋白与蚕丝胶蛋白，深入滋养头发。另外，添加的鲸蜡硬脂醇与甘油硬脂酸酯具有良好的水溶性及亲肤性，帮助秀发保持长时间的水润状态，展现出柔顺、亮丽有光泽的秀发。

3、洛凡缇发膜

参考价格：69元/500ml

适用人群：发丝毛躁、分叉无光泽等情况的人群

推荐理由：洛凡缇发膜优选牛油果树果脂与乳酸的复合精华，对受损发质进行深层滋养；产品配方中巧妙地结合了甘油及西曲氯铵成分，增强头发的保湿性能和顺滑度，减少头发打结的问题，并能抑制静电现象的发生。此外，这款发膜还具有香味持久性特点，使用后长时间头发保持香气，护发的同时享受嗅觉上的愉悦体验。

冬季头发护理不当很容易引起头发在春季的掉落，所以冬季护发很重要。碎碎念：平时喜欢扎头发的宝子在晚上睡觉的时候一定要将头发散开，尽量放松的头发。希望大家都有一头健康的秀发。