我们与教育文凭一起，教育机构被移交给我们，并负责自己的智力发展。您不再需要学习和阅读以通过考试。但为了自我实现，为了赚钱，管理你的生活并从中获得快乐，智力仍然是必要的。女主角已经聚集了一些习惯，这将有助于保持你的大脑脚趾。每天花几分钟变聪明。
图片来源网络
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1、列出你所做的事情
这重要的对话或您学到的新单词。这些列表中的主要内容是定期重新读取它们，否则一切都会失去意义。在一天或一周中经历的那些时刻的心灵中，你训练你的记忆并记住重要的小事，而不是仅仅把它们埋在日记里。
2、每天解释一件新事物
正如爱因斯坦叔叔所教导的那样，“如果你不能用简单的语言解释它，你就不能完全理解这一点。” 每天尝试向某人解释一个新的概念或现象。对于孩子，你必须经常进行这项运动，但如果附近没有婴儿，朋友，男朋友或你的狗都会适合。在口头解释期间，发生了几件重要的事情。你学会制定一个思想，以便被另一个人理解。在这个过程中，你自己重新思考主题的本质，找到新的意义或加强你的信仰。你解释的东西越多，你自己就越能理解它。
3、使用大脑训练师
在互联网上，许多在线模拟器，游戏，心理能力的发展程序。但请记住，大脑会快速适应并开始在机器上工作，因此您应该始终改变复杂程度。每天至少花10分钟进行智能健身。通过游戏记忆，正念，反应速度，解决数学，逻辑问题。不要寻找简单的任务，只是为了自娱自乐，并确保你没有完全退化。大脑将抵抗困难，说服你在系列赛后回到懒惰的休息 - 这意味着只有你在正确的轨道上。某些站点允许您创建单独的培训计划并跟踪进度。
4、离开舒适区
还有一条规则：一件（或更多）新事物。通常不会看的电影，书籍不仅是娱乐艺术，也是有用的非小说。新菜 - 学会做，而不是在餐厅订购。试着更仔细地学习所有令人害怕和排斥的东西。建立与世界的信任关系，不要害怕尝试未知，只有这样你的大脑才会不断形成新的神经联系。离开舒适区不仅可以提供新的体验和知识，还可以培养情商，这意味着您可以更轻松地了解其他人并与他们互动。
5、参加体育运动
适度的身体活动刺激身体的许多器官和组织，包括脑神经细胞。在血液循环运动期间增加，所以大脑更好地供应氧气和营养物质。运动加速了树突的发育 - 大脑中的神经过程。以前，人们认为负荷的积极作用只会影响负责运动的那些大脑部位。今天，事实证明，身体活动可以提高记忆力，思维和学习能力。
