第一，要减少那些高热量的，高糖的这样的食物。第二，就是要增加代谢，多喝水，通过排尿、排便、排汗等等这些方法，把多余的脂类的废物排出体外。第三，要增加运动，可以加速脂肪的分解，减少脂肪的堆积，多吃蔬菜水果，特别是粗纤维的这个蔬菜，比如说白菜，芹菜等等，这样可以促进肠道的蠕动
李瑛医生：改善血液的粘稠度
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