礼仪是每个人的必修课。礼仪本身两个字看起来好像很高尚、很神秘，其实礼仪就在我们身边。见到长辈要问好，参加会议要准时，受人帮助要感谢，这些常见的画面便是生活中的礼仪。好的才华需要礼仪装饰，礼仪是成功的必要条件！

在生活中，我们有时需要蹲下捡东西或者系鞋带，这或许只是一个简单的动作，但从这个简单的动作中，却能体现一个人的基本素养。蹲姿属于社交礼仪的组成部分。因此，蹲姿是否恰当关系到礼仪问题。恰当的蹲姿不仅能化解尴尬，还能显得自己很优雅。不恰当的蹲姿则会降低自己的形象，从而影响到自己的工作和生活。

下蹲时应避开人流。有些时候，鞋带松了必须下蹲系时，一定要避开人流。如果在人流中下蹲，运气好的话，人们都能及时地避开你，但他们定会因绕开你而感到不悦。运气不好的话，有人可能会来不及避开而撞到你，此时双方必然会尴尬不已。在人流中下蹲可能有被撞倒的风险。如果非要下蹲捡东西，一定要先看好周围的情况再下蹲，不要突然就下蹲，以防止被撞倒的尴尬局面发生。

尽量侧面对着别人下蹲。如果正面或者背面对着别人下蹲，而别人站着你蹲着，别人难免会感到不适。如果必须下蹲捡东西时，应先礼貌地向别人打招呼后，再下蹲。因为对方事先知道你下蹲，对方可能走开或者保持不动，避免无意中碰到你。

下蹲时不要毫无遮挡。下蹲时应注意防走光，可以保持上身挺直，或者用手按住自己的衣领再下蹲。女性下蹲时双腿应并拢再下蹲。这一点最容易被大家所忽视，特别是在夏天的时候更要注意。

高低式：下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲，臀部向下。

半跪式：左脚平放在地上，左腿自然弯曲向左打开约三十度，右脚尖着地，右脚跟翘起，将臀部的重心坐落在右脚跟上。军训的时候就是这样蹲的。

交叉式：女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，双腿交叉下蹲，臀部向下。

恰当的蹲姿能化解尴尬，还能体现出你成熟稳重。同样是一个简单的动作，懂礼仪的人动作得体大方，显得很优雅。而不懂礼仪的人，动作显得不美观，有时还会带来尴尬，给人不好的印象。

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