小时候不觉得时间过得快，长大了才发现时间如白驹过隙，一天又一天，一年又一年。

时光如一把磨刀，磨练着我们每个人的外貌，性格和脾气。

当我们发现它的珍贵时，人的一生也过去一大半。

所以我们的每一天、每分每秒都显得弥足珍贵。所以，从现在起珍惜每一分钟，设定好人生目标，从身边小事做起，未来尽管而来。

1.说话前，酝酿半分钟

三思而后言，才不会伤人而不自知。

说话之前，在脑子里先过一遍，哪些话该说，哪些话不该说。常言道，祸从口出。讲的就是这个道理。

每个人的性格不一样，有的人刀子嘴，豆腐心，心直口快。说出来的话很容易伤害到别人。其实也没有什么坏心思，但就是让人听了心里不舒服。

所以三思而后言就显得格外重要了。

2.生气时，冷静三分钟

控制脾气，不放任自己的情绪。

人是社会性动物，常常会因为这样或是那样的事情而生气。

生气的时候不妨先冷静下来，心里消消气，因为怒伤肝，生气对自己一点好处都没有。

很多疾病也都是因为不良情绪，长期压抑造成的。

生气的时候做出来的事情往往都比较冲动，而且很多判断和决定都容易出错。

3.心烦时，放空五分钟

心烦如生气一样。

有时候明明没有什么，但是看到身边的人就是莫名的心烦。

心里烦的时候，不妨放空自己，屏蔽外界的干扰，静下心来看会书，等待心态重回正轨再做其他事情。

4.每一天，收拾五分钟

每天可以抽出几分钟时间，做一些自己随手就能做的事。

比如扫扫地，整理下床铺，给家里人打个电话。

很简单的一件事不必刻意定好时间，有时间就去做。如果刻意去做一件事反而感觉很累。不必刻意，顺其自然就好。

每天收拾五分钟，会让生活变得更加条理有序。

5.碰难事，先做五分钟

生活不会一帆风顺，遇到难事时不要害怕，调整好心态。用具体行动打败焦虑和不安。

只要行动了，一切都会慢慢变好。

拒绝拖延和躺平。

6.做事情，提前十分钟

做任何事情要学会提前几分钟，给自己留出足够的时间，生活才能过的更加从容。

比如上班可以提前几分钟，这样的话不仅可以避免迟到，到了公司还会更多时间做些其他准备工作。

又比如与朋友约会可以提前几分钟，不仅自己路上不用赶得太急，还可以给对方留下好印象。

提前十分钟，让自己做事更加游刃有余。

7.睡觉前，复盘十五分钟

睡觉前复盘当天一天的工作，哪里做的好，哪里做的不好，好的地方继续发扬，不好的地方要及时改进。

复盘后，还要做好第二天的工作计划。

每天做好总结和计划，简单的十几分钟，就可以使自己每天都有进步。

8.空闲时，阅读三十分钟

闲暇之余，多阅读，少刷手机。

把阅读变成一种生活习惯，改变自然而然就会发生。

阅读还可以提升认知，开阔眼界。

9.每一天，锻炼四十分钟

人生好比一场马拉松，把身体照顾好，多做运动，身体棒棒的，你才能笑到最后。

每天花不多的时间跑跑步，打打球，身体好了，一切才皆有可能。

有再多的钱，没有一个好身体，一切都是空谈。好的身体，才是人生最宝贵的财富。

人生每分钟都很珍贵，愿我们都能用好时间，活成自己想要的模样。