有人说世界上最复杂的生物就是女人，因为她们时常心情阴晴不定，更有人说女人的心是海底的针。实际上女人善变有一个重要的原因，那就是特别容易缺血，也就是我们所说的气血不足。女人天生体质就比男性要差一些，加上每月都来拜访的大姨妈。气血不足的问题就变得特别严重。气血不足很容易导致容颜衰老，也容易导致宫寒。

一般来说，事情发生都会有前兆，那么女人气血虚会有什么样的前兆呢？

一、脸

我们可以观察女性的面部特征，如果时常出现脸色发白以及浑身无力的现象，80%是出现气血不足的情况。一般来说气血充足的人脸部会非常红润，给人一种血液漫上脸部的感觉。实际上脸色发白，不仅会让人感觉苍老，而且说明身体上已经出现了很大的亏虚。

还有一种情况，是脸部出现暗黄的现象，这种黄色不是与生俱来的偏黄色皮肤，而是后期体内分泌不协调所导致的。这个时候建议去询问专业的医生，让他们给予一些补血的建议。通过后期的调理，慢慢让身体的血液恢复正常。

二、四肢

我们会发现生活中有一种特殊的人，他们时常手脚冰冷。无论进行怎么样的外部处理，都无法将四肢变得暖和，实际上这就是典型的气血两虚的情况。特别是经常在办公室久坐不动的女性，长时间久坐不动体内血液流动的速度会渐渐变慢。手部跟脚部收到的血液会比经常运动的人要少。

所以，在这里建议各位女性平时要有一定的运动量，不一定是剧烈的运动，也可以是散步或者跳舞。如果实在是脱不开身，那么建议能站着就不要坐着。

三、心脏

有些女性平时经常会出现心慌、心悸的情况。实际上这是一种较为正常的现象，工作压力太大导致精神长期处于紧绷状态，或者经常思虑过多，都会导致心脏跳动频率加快以及心慌的现象。

这个时候建议给自己放松一下，可以找家人朋友倾诉，也可以去泡泡澡，尽量不要把所有的不满都压在心中。这是最有效的，也是比较难做到的一个方法。

以上就是针对女性气血不足所做出的一些分析，如果你发现自己中了以上三点，最好注意自己的身体情况，平时可以多吃些补血的东西，比如红枣、黑芝麻以及当归。