人到中年后，我就特别关注我的健康问题，感谢国内一帮注重健康检测产品的企业迭代开发，现在的我可以以一千多的价格买到同时集成了血压监测+血糖监测+体温监测+血氧监测+心率监测+睡眠监测的智能手表，并且外观设计还相当棒。

放在十年前，我哪儿敢想这个价买这样的产品啊？

整体使用感受就是：拿来监测自己的睡眠、血压、血糖、心率等等是完全足够的，续航也很能打，充一次电能用七天，APP同步分析数据简约而不简单，每一个功能都能用，多余的打扰也没有。

希望可以改进的点：能加入无线充电功能就好了。

很少有手表会出厂自带贴膜，但didoE56SMax带了，应对普通正常使用还是够的，尤其是像我这样偶尔会磕磕碰碰的人，有一个出厂就自带贴膜的手表真的能防刮花。

其实很多人很漠视自己的血压监测，尤其是年轻人。

现在大家天天熬夜玩手机，吃饭又是高油盐饮食习惯，导致很多人的血压其实是不健康的。

我之前就是熬夜了很久之后，第二天测了个血压，然后它告诉我说我的低压比较高。

血压的低压高，通常指的是舒张压偏高。正常成年人的血压范围是收缩压（高压）在90-120毫米汞柱，舒张压（低压）在60-80毫米汞柱。如果舒张压持续高于80毫米汞柱，就可以被认为是舒张压偏高。

低压高的话，因素都挺负面的：比如随着年龄增长，血管弹性可能会下降，导致舒张期血压升高。再比如心脏泵血功能减弱也可能导致舒张压升高。又或者如高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟和过量饮酒等都可能影响血压。最应该注意的是如甲状腺功能异常、糖尿病等也可能导致血压异常。

很多人嫌弃测血压的仪器过于大，所以很少及时测自己的血压，一旦出问题就成了大问题。

didoE56SMax的测量数据跟我在医院测出来的相差无几，参考价值还是很高。

血糖这个也是个很少有人会关注的方面，尤其是目前主流的测试血糖的手段基本都是抽血和穿刺，无创测试血糖的手段还没有多少。

didoE56SMax首创的无创测试血糖的功能，我用起来感觉相当不错，尤其是它还能自动后台测试。

目前大家应该关注的是空腹血糖和血糖升高降低速度。

正常人的空腹血糖（至少8小时未进食）：通常在70至99毫克/分升（mg/dL）之间；餐后2小时血糖（从第一口饭开始计时）：通常在70至140毫克/dL之间；随机血糖（任何时间，不考虑上次进食时间）：通常在70至125毫克/dL之间。

而糖尿病的标准是：空腹血糖≥126 mg/dL（两次不同日测量）；餐后2小时血糖≥200 mg/dL（口服葡萄糖耐量试验）；随机血糖≥200 mg/dL，并伴有典型的高血糖症状（如多尿、口渴、疲劳等）。

大部分人查自己糖尿病，都是从多尿和口渴两个症状开始查的，所以其实didoE56SMax测试血糖然后给个参考，对于控制自己的饮食习惯降低血糖水平还是很重要的。

体温监测其实在城市和野外场景都很有用。

城市场景下，比如你自己感觉还行，但是身体已经发烧了，那必然是需要手表来提醒你体温过高的。

野外场景下，失温是一个相当严重的问题，严重的失温会快速导致人死亡。

失温症（英语：Hypothermia，源自希腊文“ὑποθερμία”），又称低温症、低体温症，是指当人体核心温度低于35.0 °C（95.0 °F）时出现的各种症状。失温症的症状取决于温度，轻度失温可能造成发抖与意识模糊，中度失温时发抖症状消失，但意识模糊的状况则会加剧。在重度失温的情况下，会有反常脱衣现象，患者会开始脱去衣物，这同时增加了心搏停止的风险。

所以didoE56SMax这样的能支持24h监测温度的手表，在野外的时候是相当有用的，至少可以在你自己接近身体失温的前一段时间警告你，让你避开失温状态。

血氧监测这块对大部分人来说也都是个平时没必要关注，但是等到要关注时候就晚了的指标。

血氧浓度日常活动一般会大于95%，夜间睡眠会保持在90%左右，血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好，如果在白天情况下低于90%的话，就需要重视起来了，当didoE56SMax识别到血氧浓度较低时会发出震动和声音预警，以提示我们实时调整身体状况。

正常：95%至100%

轻度低氧血症：90%至94%

中度低氧血症：80%至89%

重度低氧血症：低于80%

如果你发现自己的血氧持续低于95%，或者出现呼吸困难、头晕或者乏力等症状，一定要先去医院看看，用更专业的动脉血气分析（ABG）来分析你的呼吸与循环功能。

didoE56SMax的心率监测是24小时自动监测，算是目前大部分智能手表的标准配置之一。

不过didoE56SMax针对于心率分析做了一个额外的功能点：HRV。给了洛伦兹散点图和HRV数据分析报告。并且还有心率警报，也就是当静息心率达到一个上限的时候它会提示你要去检查一下。

而且didoE56SMax其实是单独设计了一个ECG按键拿来分析心率，能让测试数据更准确一点。

这一点来说，我觉得非常适合30岁以上的人使用，因为现在大家的作息都挺乱的，熬夜已经成为大部分人的常态了，而熬夜才是导致心脏问题的元凶，能有一块手表实时监测你的心率，那么可以挽回很多悲剧。

didoE56SMax的睡眠记录我觉得还是很准确的，我特意晚上左右手同时戴了华为的GT3 Pro和didoE56SMax检测一下我的睡眠数据，结果是这俩记录的睡眠时间和细节分析是差不多的。这一点上来说，我给满分。

除开健康监测功能之外，它的一些小功能点也做得很到位，比如响铃寻找手机，蓝牙拍照控制器，运动记录等等。

信息通知这个功能算是智能手表的标准配置，也是很难把体验做好的一个小功能。

对我来说，didoE56SMax的信息通知功能完全够用了。

如果你按照默认模式用的话，续航至少一个周。

但是如果像我一样把所有的24h实时监测功能全开的话，24小时耗电量是10%，也就是说完全用完可以撑一个星期。

此处我又要开始骂某个续航只有一天的手表了，大家都知道的骂的是哪个吧？

didoE56SMax的充电是触点充电，我觉得其实完全可以换成无线充电。

我把它的电量用到30%之后插上充电，充电头为我手机的66W快充头，从上午10:27开始充电，11:15的时候电量是81%，也就是说48分钟充入了51%的电量。

这个充电速度我觉得也还行，俩小时能完全充满，普通使用的时候，偶尔摘下来充个半个小时，它就又可以抗好几天了。

对于didoE56SMax，我的想法就是这算是完成度相对比较高的产品了，从外观设计到功能开发，再到数据精准度，都相当不错。

而且它很多操作其实都是跟市面上主流的智能手表的操作是一致的，用户使用时候完全没有什么学习成本，这一点是非常重要的。