文｜田小杨 公众号：田小杨 情绪内耗可大可小，这个事好解决也可以不好解决，毕竟跟人有关，而且这次能清醒意识到自己的情绪问题了，下一次也保证不了自己就有能力解决。 随着生活工作压力的逐步加大，受到各种负面信息的影响之下，越来越多的人都开始变得不积极向上了，充满了抱怨，埋怨和消极等负能量的情绪。 有的人在长年累月的负面情绪影响下，产生心理问题，甚至有的是直接影响到了自己的身体健康。 情绪直接影响了一个人的工作效率，越积极的人，心态越好，遇到困难才会越挫越勇；而负面情绪多的人，往往喜欢逃避问题，或者是躲着，拖着不愿意去解决问题。 不仅仅如此，还喜欢胡思乱想，一边做事情，一边纠结各种事情，事情都还没有解决好，就已经需要分出一部分的精力去解决自己的情绪问题了，心累又极其容易感到疲倦，觉得生活没意思极了。 每个人都会有情绪内耗的时候，这时候的我们，可以尽量让自己忙碌起来，少刷手机，少刷短视频，或是少看一些很悲伤的故事。尽量让自己的生活规律和忙碌起来，空余的时间就多看点积极的东西，或者是吃点好吃的，又或者是多出去跟朋友聚一聚也是可以的。 一个人只有变得积极向上，才能够少一些情绪内耗。心变得强大了，我们才有机会够变坚强，才会觉得生活里美好的东西是那么多，才会发自内心的热爱自己的生活。 ​