我国文化源远流长，纵贯上下五千年的历史，自古以来有着礼仪之邦、文明之邦的称号，相信每一个国人都能感受到，礼仪规范贯穿着我们生活的点点滴滴，除此之外还有诸如风水等来自人们生产生活方面的经验，它们都以谚语、俗语和歇后语等代代相传，至于是否有科学依据，就让我们一起来了解一下吧。

“若要小儿安，三分饥和寒。”这是老一辈经常挂在嘴边的一句话。这句话既然能流传至今，就说明它有它的道理。宝宝的饮食不应局限于十分饱，而只应达到七分饱。因为宝宝的器官娇嫩，脾胃的消化功能尚未完全，如果饮食不加控制，很容易对脾胃造成损伤。

1. 给宝宝喂奶时，要养成少食多餐的习惯。

人体内的胃依靠胃酸消化食物。胃酸的量是由胃的大小决定的。刚出生的宝宝胃的体积相当于一个小番茄的大小，一般吃不了多少奶。这也决定了宝宝体内的胃酸只能消化同样大小的母乳。随着宝宝身体的不断发育，体内的胃容量会逐渐增大，胃酸也会逐渐增加，从而让更多的食物被消化。因此，宝宝的胃容量非常有限。给宝宝喂奶时，一定要有耐心，让他一口一口地吃，给肠胃留下缓冲时间和空间。只有这样，才能对宝宝更好。少食多餐。是比较适合宝宝的。

2. 过度喂养宝宝是导致疾病的主要原因。

宝宝的发育的确离不开各种营养素的补充。婴儿新陈代谢旺盛，需要的营养相对较多，但对胃肠道的负担也较大。消化功能经常处于紧张状态，容易出现紊乱。如果摄入过多的糖分，也会导致体内发酵过度，对肠蠕动的过度刺激也会引起腹泻等各种疾病。

3. 如何判断宝宝是否吃饱了。

1. 如果宝宝在吃奶后能安静地睡上3个小时以上，直到下一次吃奶才哭闹，这就说明他已经吃得很饱了。如果婴儿很长一段时间拒绝放开母亲的乳头，或者用力吸一段时间，然后吐出乳头哭泣，婴儿的体重增长缓慢，这意味着他不饱。

2. 要注意排尿和排便的频率。每天小便8～9次，大便4～5次，大便呈金黄色，粘稠。喝牛奶的新生儿，大便呈淡黄色且粘稠，有3～4次大便，无水分。这些都表明牛奶供应充足。如果不够的话，尿量就不会多，大便也少。

3. 如果宝宝真的饿了，他会开始哭闹，烦躁，吮吸手指，吃奶的时候会很专注，而且能听到咯咯的声音。如果婴儿饱了，她会用她的小舌头推乳头或乳头。

因此，那句老话“若要小儿安，三分饥和寒”还是很有道理的。无论是给宝宝喂奶还是其他事情，任何事情都必须在一定程度之内做好。