一天八杯水，你真的喝对了吗？这几类人要注意了！大家好，我是中医王大夫，在很多人眼里呀，一天呀要喝上八杯水，就可以排毒养颜，减肥瘦身，还能治各种身体上的小毛病，但是，这水你真的喝对了吗?其实，在中医上啊，并不是所有人都适合一天八杯水的，喝水这种事儿啊，也得先看看咱们个人的身体状况才行，其中啊，有这么三类人是不建议过多的去喝水的，赶紧看看你中招了没有？
首先第一类人就是脾胃虚弱的人，不建议喝太多水。因为在中医上啊，水属阴，而要消化掉水啊，就需要我们的身体有足够的阳气，但是呢，脾胃虚弱的人，他可能本来已经阳气都不足了，那你这时候喝下太多的水，脾胃就消化不了，无法被我们的身体利用，这样水分会在体内聚集，然后变成了湿气，那么在这种情况下，喝八杯水就可能会引起身体乏力，四肢困重，食欲不振的情况。
然后第二类人是湿气重的人，不建议喝水太多。因为中医认为呢，湿气重的人通常脾胃也都不太好，也就是说，它们之间是会相互影响的，本来湿气重的人，身体运化水湿的能力就已经下降了，身体水分没有办法正常的去代谢和排出，那这时候你喝太多的水，会加重脾脏的消化负担，脾胃就更难消化了，这湿气呀，更加容易停滞在体内，进一步加重湿气重的情况，产生恶性循环，还可能会出现平时昏昏沉沉没有精神、口苦口臭、肚子胀气、大便不成形、容易失眠多梦等等的情况。
最后第三类人，有肾脏、心脏、肝脏疾病的人，要千万注意，不能饮水过量。比如肾脏有疾病的人，肾脏的过滤功能会减弱，这时候喝太多水，身体就排不出去，可能会导致水肿、呼吸困难等情况；再一个心脏有问题的人，比如心功能不全的人，就不能喝太多水，因为喝太多水会增加血液量，这会让心脏的负担更重，可能导致胸闷、气短等等的情况，甚至加重病情。还有肝脏有问题的人，肝脏的代谢能力会下降，这时候喝太多水，肝脏处理不过来，就会导致水分蓄积在身体里，甚至可能还会加重肝脏的一些疾病。建议有这类情况的朋友们，还是要遵医嘱，别想着多喝水就能排毒治病了，要根据自己的身体状况适当的喝水。
还有，我们喝水的时候呀，也要注意方式，不建议你喝得太快、太急，像有的人渴了，就咕咚咕咚的一口气喝下一大瓶，这样反而会给肠胃造成负担，还可能会引起腹胀，打嗝的情况，中医上建议是可以小口慢喝，这样可以给肠胃一个及时消化的时间。
