每一次痛苦降临，就是一个礼物到了，拒绝和逃避痛苦的行为，就是在拒绝签收自己的生命礼物。

为什么我在这里会痛苦？可以多自问几次。

为什么我总是在这里会痛苦？可以反复多自问几次。

为什么我在这里如此痛苦，你却告诉我这份难以承受的痛苦是生命的礼物，我可以不要这份生命礼物吗？

你可以任何方式选择拒绝接收这份难以承受的（痛苦）礼物，比如，习惯性逃避它，习惯性归咎于他人，让他人来承担这份痛苦，同时还给你道歉等等。但是，不管你以任何方式拒绝签收这份生命（痛苦）礼物，老天爷依然会不厌其烦的以各种方式永续循环的给你反复投送这份（痛苦）礼物。你将会在剩下的全生命周期里反复收到这份难以承受的（痛苦）礼物，哪怕你因为害怕承担这份痛苦，每次看到它降临之时，已经养成了惯性逃避和惯性归咎于他人的习性，它依然会像一个幽灵一样，穷追不舍的缠绕着你生命的全过程。

怎么样才能让这个痛苦的永续循环在生命里消失？这也许是很多人一生都没有诚实的去思考和面对的事情。但只要我们不去面对它（痛苦），它（痛苦）便永远会与我们的生命纠缠下去。

为什么我们要像接受生命最尊贵的大礼一样去接纳痛苦？很多人总是说，修行者很变态，一天天的都在歌颂痛苦，赞美痛苦，谁会喜欢痛苦啊？这样一天天的赞美痛苦，总是让人们去接纳痛苦，有意思吗？这不是变态是什么？

生命的真相是这样子的，只要你内心对抗的事情，你越对抗它的生命力就越强。比如痛苦，你越不接纳它，越对抗它，它就越发顽强的来对抗你，并一定会越战越勇。

这如同一个游戏，这世界上所有的游戏都是需要对手盘的，你的对抗，正是游戏可以持续下去的必要条件，一旦有一天你发现了这个秘密，不再愿意继续对抗它，而是接纳它的存在，也就等同于不再愿意继续做它的对手盘，那作为游戏的对方立刻就会因为没有游戏对手而找不到存在感，一个找不到存在感的游戏者，一定会失去继续游戏下去的愿望，所以，一旦你内心真正接纳了它（痛苦），它便立刻消失掉了。

所以，你内心真正接纳了一件事情，你会发现它存在感和让你痛苦的力量就会越来越弱小，直到最终完全消失掉。

这就是人生过程里最需要去明了的智慧，人一旦了悟此智慧，便会即刻开启自在喜乐的人生之旅。

掌握了这个智慧的人生，会自如喜乐自在的游走在各种关系里，曾经让自己苦不堪言的各类事情依然存在，但由于自己的觉知力已经知道了它的存在意义和游戏规则，会让这些依然继续存在着的事情从内心轻松接纳并即刻放下，曾让自己苦不堪言的事情即刻变得云淡风轻，不值一提。你将因此而永远不会在内心升起那些反复的纠结和痛苦。

人生要走向这样的改变，只有一个秘密，就是：谁痛苦，谁接纳，谁接纳，谁改变！谁改变，谁自在！