许多人都问，常吃坚果真的对牙齿好吗？常吃坚果要看怎么吃？直接用牙齿啃咬坚果坚硬的外壳，其实是会对牙齿造成一定的伤害，严重者会使牙齿松动、缺损等。因此，温馨提醒大家，拔牙齿当工具会带来以下危害：

1、加速牙齿的磨耗，使牙齿最外层坚硬的牙釉质逐渐变薄甚至消失，引起牙齿过敏酸痛甚至影响到牙齿的神经；

2、 直接啃咬硬物会使牙齿产生裂纹，裂纹的积累会导致牙齿隐裂或折裂；

3、咬合创伤会导致牙周组织会受到创伤，甚至牙齿松动。

因此，吃坚果要适度适量，不要直接用牙齿啃咬，需适当借助工具。而且，对坚果控制也要因人而异，每个人的牙齿质地不同，牙周组织的健康状况也不同。比如：

1、牙釉质发育不良质地欠佳的、牙隐裂、夜磨牙的、牙周炎患者、以及咬硬物后已经造成牙齿加速磨耗、牙齿受力不适的，应该少吃坚果。

2、没有自我感觉不适的，但在定期检查中已被医生发现牙齿牙周的早期症状的，也应少吃坚果。因为在这样的情况下继续不加控制的吃坚果，就会对牙齿造成进一步损害刺激到牙神经，导致牙髓炎症；牙周情况不好的人群则可能会导致牙齿出现松动。

由此可见，频繁的过量食用坚果，或直接用牙齿啃咬硬物，对于牙齿是有损伤的。【沃尔根齿科】提醒大家，适对于坚果，我们需要适量食用，并借助工具辅助，切勿直接把牙齿当工具，减少对牙齿的不必要磨损。如果患者的牙齿已经受到损伤，请尽快前往医院就诊，切勿耽误病情。