相信前段时间，关于董宇辉小作文的瓜，大家都吃了吧。

这里就不详细说了，而我的关注点却始终停留在另一个与之相关的新闻上。

毫不夸张地说，看了这条新闻，我瞬间感觉全世界都失去了颜色。

想想如今的经济大环境如此不景气，普通人能保住饭碗都谢天谢地了。

而董宇辉呢，却有大把人排着队挖他，而且还是心甘情愿拿出天价违约金。

同样寒窗苦读十几年，为啥我们的书就好像是白读，而他却能通过读书逆袭？

于是，我去搜董宇辉的经历，看他的访谈，希望能有所发现。

结果看来看去还真发现了一个规律：优秀的人，都习惯于深度学习。

而90%的普通人（包括我在内），学习时则喜欢停留在浅层。

普通人喜欢浅层学习，最主要的原因是这种方式学习起来很轻松、不费脑子。

比方说，课堂上听老师讲课、自己没事时拿起一本书读读。

但轻松就意味着被动，比方说，听书这种新型的学习方式。

在这个过程中，我们什么都不用做，只需要轻轻松松当个听众。

然后被动地接收别人读书后，深入思考后的精华就好了。

这真的和别人把饭嚼碎了，再喂到我们嘴里差不多。

正因为浅层学习既轻松又被动，所以学习效果往往很差，内容的留存率很低。

比如，课堂上明明听懂了老师讲的内容，可一做题就不会了；

读完了一本书，没过几天就想不起来书中的内容。

而深层学习，则有点类似于让自己“主动找罪受”，通常都比较费劲。

比方说，看到了一个新的知识点后，绝不满足于字面意思。

而是会深入思考，和生活进行联系，写读书笔记，试着用自己的话复述出来，直到理解透彻。

如果感觉自己的理解还有模糊的地方，或者不够深刻。

还会和他人进行讨论、做题练习、实践等，直到彻底搞明白为止。

浅层学习和深度学习的差距究竟有多大呢？以阅读举例。

听书是最被动最浅层的方式，读书，读书+摘抄比它稍微强点。

读书+思维导图的方式，虽属于深层学习，但只是把书中的内容简单罗列了一遍。

很多人非常热衷于这种方式，但其实只是做了知识的搬运工，算是刚刚进入深度学习。

更深一层的是，读完书去实践书中的理论，做到知行合一。

最厉害的一层是，将自己知道的教给别人，让别人真正明白或做到。

《好好思考》一书的作者自身的读书方法，就很好地示范了什么叫深度学习。

他和大多数人的做法完全相反，只用20%的时间阅读，而80%的时间都用来思考。

在读书时看到有启发的内容，就合上书，然后开始对自己发问。

为什么刚才这个点让自己有启发？

它在解决什么问题？生活中还有类似的问题吗？

自己能把这个启发点用在生活中吗？

这个启发点有没有其他类似的知识？

再来说说董宇辉，直播时，从杜甫、苏东坡到尼采、莎士比亚。

他对古今中外各种人物、典故，几乎信手拈来。

为什么同样是读书，大部分人都达不到这样引经据典的水平？

我觉得答案就藏在董宇辉和网友的这段问答中：

网友：看了很多书，却从来记不住，董宇辉认为可以反问以下几个问题:

1.看书时有没有做笔记？

2.做完了笔记之后有没有试图把这本书讲给别人？

3.讲给别人的时候是有没有试图把这个书的逻辑理解清楚？

4.在理解清楚的时候，还有没有试着把一些有趣的例子融入进去，化繁为简，深入浅出？

5.有了以上这些之后，有没有在自己的生活中运用起来？

结合上面讲到的内容，从他的回答中，能够明显地感觉到：

董宇辉在读书时，一直让自己处于深度学习的状态，而且是最深层的那种。

所以，他能取得今天的成绩，完全是厚积薄发、高效努力的结果。

而大多数普通人无法取得这样的成绩，其实不是能力不行或天赋不够。

而是长期一直让自己处于低效学习的状态，也就是看上去很努力而已。

其实关于低效努力，不仅体现在学习上，生活中同样随处可见。

随便列几点，大家来看看自己是不是也曾犯过或正在犯这样的错误。

①追逐形式>实质

我平时看电子书经常用某信读书这个APP，有天突然收到了个赞。

点进去才发现，某信读书有统计阅读时长并进行排名的功能。

那一周我的阅读时长达到了4小时，排名第一。

这个意外的第一名让人莫名开心，而这个突然的发现也勾起了我的虚荣心。

之后我特别喜欢查看自己的排名，确定第一的宝座没有落到别人那里。

结果刻意追求起了阅读速度和数量，心态上也随之发生了改变，变得很敷衍。

表面上看很努力，其实只满足了虚荣心，不仅书读得敷衍，而且常陷入排名焦虑。

但其实对于成长来说，读书后的思考、行动和改变才是最重要的。

如果只关注速度、数量、排名第一等表层学习量，而忽视了深层的质变。

即便再努力，不过都是在自欺欺人，浪费时间。

②想当然地制定目标

比如，想要改变自己时，正好看到有人晒出自己一年读了100本书的变化。

然后心情激动地同样给自己制定了，一年读100本书的目标。

可结果呢？经常是一个月连2本书都读不完，更别说一年读100本书了。

究其原因是，没算过自己的阅读速度，没统计过自己一天的实际可用时间。

也没计算过一个月需要读几本书，每周需要读几本书，才能完成目标。

就想当然地制定出了一个完全不切实际的目标。

③在细节上浪费太多时间

我有个同事，工作经常在领导规定的时间内完不成。

比方说，领导让她做个表格，她会花大把的时间反复调整行间距、颜色等。

结果把表格弄得花里胡哨，但依然不被领导认可，其实她不知道的是。

领导想看的不过就是几个重要数据，样式只要简简单单重点突出就好。

④总在舒适区努力

想考高分，却总去做会的题；想写一手好字，却总是练习写得不错的字；

想提升眼界，却总看某一种类型的书籍；想让自己变得更好，却总犯相同的错误。

真正的努力，是需要在舒适区边缘一点点向外扩展的。

而在舒适区里面的努力，则会让人始终停留在原地。

⑤忽视高价值区

想要瘦身，时间都花在运动上，而不懂得“七分吃，三分练”去调整饮食结构；

频繁参加各种饭局，希望通过无效社交拓展人脉，却从不花时间提升自己；

想要赚钱，却从不主动了解什么行业离钱最近，而只去做当前会的事。

说了这么多，那么该如何避免低效努力，分享我的4点经验。

①经常复盘

复盘的神奇之处在于，能把自己抽离出来，以旁观者的身份冷静客观地看待自己。

从而深入思考，从看似不同的现象中，发现相同的实质，深刻地理解某个点。

从而避免反复犯同样的错误，比方说想写一手好字，却总是练习写得不错的字。

和想提升眼界，却总看某一种类型的书籍，这两件事表面上看起来毫无关联。

但本质都一样，都是在舒适区努力的例子。

但如果不复盘，不让自己静下心来去探究实质，就很难发现这些。

最终一而再再而三犯同样的错误，而不自知。

②训练结果导向思维

《高效能人士的七个习惯》一书中，讲到过一个习惯——以始为终。

以始为终，通俗地理解就是以结果为导向，一步步倒推出各个节点的目标。

比如，如果具备结果导向思维，想要制定一年读100本书的目标时。

会倒过来推算出一个月大概需要读8本书，每周需要读2本书。

接着统计出自己的阅读速度，和一周的实际可用读书时间。

然后预估出自己目前一周能读几本书，最后把每周读2本书的目标进行对比。

最后轻松地判断出一年读100本书的目标能否实现。

如果不能实现，还会根据自身实际情况，制定出一个可实现的目标。

而不会犯想当然制定出一个目标的错误。

③训练框架思维

框架思维在生活中随处可见，比如小朋友接触美术时，会从简笔画学起。

在感知大致轮廓一个物体有了基础后，再学习细节的处理；

盖楼时，先把整体的图纸画出来才动工；

写作文时，先把提纲列出来，再去填充内容。

框架这么重要，是因为框架代表了方向，方向正确，补充细节才是有效的。

但反过来，先从细节入手，不考虑框架，很可能会偏离主题浪费时间。

练习框架思维，可以从总结流程、步骤开始。

同时去学习一些思维模型并进行运用，比如黄金思维圈模型。

④关注高价值区

高价值区，就是付出同样时间和努力的情况下，却能获得几倍收获的区域。

比如，在职场要具备很多通用能力：沟通能力、学习能力、人际交往能力、团队协作能力等。

在这么多种能力中，写作和演讲能力+专业能力/个人优势进行搭配。

就能产生化学反应，把个人的影响力放大100倍甚至10000倍。

因此，这两种能力就是高价值区，我们可以重点关注或让自己拥有。

日本进化生物研究小组，曾对黑蚂蚁群进行追踪，观察它们的分工情况。

结果发现，大多数蚂蚁几乎不停歇，很勤快地寻找、搬运食物。

而少数蚂蚁，却整日在蚁群周围东张西望，无所事事。

当研究小组断绝掉蚁群的食物来源时，有趣的现象发生了：

平时很勤快的蚂蚁表现的一筹莫展，而“懒蚂蚁”们则“挺身而出”，带领蚁群向新的食物源转移。

原来懒蚂蚁看起来游手好闲，实际上是把大部分时间都花在了“侦察”和“研究”上。

从而保证在关键时刻，群体能迅速获取新的食物来源，这就是著名的“懒蚂蚁效应”。

我们中的大多数人，像不像那些勤快的蚂蚁？不停地忙碌，看起来很努力。

但这些努力，并不能在关键时刻发挥作用，因而始终处于低效努力的状态。

而那些看起来悠闲的懒蚂蚁，却能在关键时刻帮助大家摆脱困境，让努力真正发挥作用。

就像是那些通过高效努力，让自己改变命运的少数人。

愿我们都能成为这样的懒蚂蚁，共勉！

我是墨菲和鱼，一个专注自我提升和自我治愈的小姐姐