中医认为，气血是人体生命的根基，是营养脏腑组织，维持生命活动的“能量”。一个人气血充足，那他就会精力充沛、元气十足，那若是气血不足，能量不够了呢？随之出现的，就是每天疲惫感十足，一动都不想动，总想躺着，能坐着绝不站着，并且，这类人平时还容易头晕，一动就气喘，面色看起来也比较苍白。伸出舌头一看，你会发现，他们的舌头还比较薄瘦，苔薄白。那对于这种情况，虚则补之，着重补气血就行了，可以参考八珍汤、归脾汤之类的方剂。

湿气重，顾名思义，就是身体里面的水湿太重了，水就像铅球一样挂在身上，你当然会非常累了。这类人有什么特征呢？就是感到身体特别沉重乏力、每天都头昏脑涨的，提不起精神，因为湿邪填满了脾胃，平时还容易反酸呕吐，伸出舌头一看，舌体肿胀，舌苔白腻。

这种情况，你如果当成气血虚来补的话，是补不起来的，并且湿邪不除是不行的，原因有两个，第一湿邪粘滞，容易阻滞气机，第二容易伤损阳气，所以说湿邪不除，一身都是病。

这时候，我们就需要以健脾祛湿为主了，可以参考参苓白术散、苓桂术甘汤之类的方剂。

如果有腹胀痰多的，可以再加上陈皮、厚朴，如果是已经损伤阳气，导致肾阳虚了，可以参考真武汤之类的，总之就是温阳化湿。

那如果是气血虚加湿气重怎么办呢？这种情况就需要结合个人症状和舌苔，进行侧重性的调理了。

好了，以上就是我分享的所有内容了，希望对你有所帮助，我们下期再见！不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。