大姨妈”是每位女性的好朋友，但她经常会出现各种问题：提前、推迟；量多、量少……

你有没有过这种情况：大姨妈好不容易来了，但是只来了一点点就没了。这到底是怎么回事呢？

原因

造成月经来潮量少的原因有很多，如生活作息不规律、妇科炎症、怀孕影响等，具体分析如下：

1、过度节食的女性会发生月经量少情况。

2、作息无度的女性容易发生月经量少的情况。

3、女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

4、心情不畅或遭遇心理创伤，都容易导致少女月经量少。

5、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。

6、子宫内膜出现问题，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等，都容易造成月经量偏少。

7、有极少数女性怀孕早期仍有少量月经一样的阴道流血，多是由于受精卵着床不稳定造成的。

温馨提示：若出现连续3次以上月经量偏少的女性朋友，建议去医院诊断。

如何调理

1、注意保暖。尽量避免吃寒凉的食物和接触寒凉，防止寒邪侵袭。在平时也需要适当吃一些温性的水果和食物，来驱走体内的寒气。

2、饮食调理。经期前一周少食生冷和刺激性的食物，多喝水，多进食含纤维素的食物。

3、调整好心态。保持心情舒畅，对缓解月经量少的情况也有很好的帮助。

4、补充铁质。铁质缺乏会引起缺铁性贫血，也可导致月经量少的发生。多吃含铁食物，如乌鸡、对虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、海参等食物。

5、注意休息。保证睡眠时间充足的睡眠有助于调理身心，对女性养肝血也很有帮助，可有助保持气血正常运转，缓解月经不调的症状。