11月7日立冬，立冬标志着冬季的开始，民间有“立冬补冬，补嘴空”的说法。在这一天，人们会通过食用各种滋补食物来增强身体，
今年的立冬时间为11月7日6点19分， 这一天，北半球的太阳高度角达到一年中的最低点，白昼时间最短，黑夜最长。立冬标志着
钙是孩子成长发育过程中，非常重要的营养成分，充足的钙元素能够保证孩子的牙齿、骨骼的正常发育，还能有效预防佝偻病、骨质疏松
秋喝汤，胜药方！建议秋天多喝这碗汤，驱寒暖胃，强免疫少生病！进入深秋，天气渐凉，气候干燥，人体很容易受寒气入侵，一不小心
秋天，天气渐冷，煮上一锅热乎乎的饺子，简单又省事。说到包饺子，一年四季，我们可以根据应季蔬菜去选择各种馅儿，而秋季，我觉
自带“青霉素”的5种蔬菜，建议：天冷经常吃，提高免疫力少生病！在我们的日常生活中，有很多食材含有天然抗菌、抗炎、抗病毒的
秋季睡眠不好，多吃这种鱼，润燥补虚强筋骨，孩子老人要多吃！秋季，是一个气候多变的季节，很多人在这个时候会面临睡眠质量下降
秋冬季包包子，多用这个馅儿，润肺去燥，增强抵抗力，松软好消化！随着天气渐冷，我们的胃口也是越来越好，但是季节转换的同时，
明日霜降，天气渐凉，季节转换的时候，我们在饮食上也要做出适时的调整。螃蟹和柿子都是霜降时节的应季美食，螃蟹肥美，柿子香甜
霜降节气，不吃肉也要吃“秋果之王”，健脾养胃，做成小饼酥掉渣！10月23日霜降，秋天接近尾声，冬天悄悄来临。天气也会越来
霜降节气，牛肉羊肉靠边站，这肉是首选，益气补虚强免疫！10月23日即将迎来霜降节气，冬天正式到来了。气温的逐渐降低，让我
老话说：“一年补透透，不如补霜降”。10月23日迎来霜降，秋天的最后一个节气，秋去冬来，天气转凉，适时的滋补可以帮助我们
10月23日即将迎来霜降节气，霜降的到来代表着秋天的结束，冬天的开始。天气渐渐寒冷，很多地方都会通过吃各种肉类来“贴秋膘
它是秋果之王，生吃补肾，熟吃健脾，搭配食材煲汤，活气血强免疫！“八月的梨子，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”，金桂飘香的季
秋风起，板栗香，又到了吃板栗的季节，粉糯香甜的板栗不仅仅是大自然的馈赠，更是舌尖上的美味，十月的大街小巷到处都飘着糖炒板
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