一、山楂片

是以山楂为原料做的中药零食。

山楂具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂等功效，可治饮食积滞、血瘀、闭经等症。

一般人用于消食化积之用，儿童、老人、消化不良者尤其适合。

食用注意事项：

1.山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食

2.有胃溃疡的病人不宜食用，可能会诱发胃出血

3.经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉，食用过多也不利于健康，尤其是糖尿病患者需要特别注意

4.山楂有破血散瘀作用，能加速子宫的收缩，孕妇不宜过量食用

5.山楂片中往往添加较多糖分以调和口感，注意食用后及时漱口刷牙，以防牙齿受损

二、阿胶枣

由阿胶、大枣等制成，有补脾和胃，益气安神，养血补血，滋阴润燥的作用。

适用于气虚或血虚体质的人群，对于面色萎黄或苍白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力这些症状都有一些帮助。

食用注意事项：

1.阿胶枣不好消化，一天最好不要超过10粒

2.阿胶枣是蜜枣，比较滋腻，吃多了容易上火

3.女性月经期间，最好咨询专业医生能否服用

三、凉茶

由菊花、金银花、甘草、陈皮等中药煮沸后加糖制成，肺虚久咳的人可以考虑饮用。

有一定的清热除湿、滋阴去火等功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。

饮用注意事项：

1. 手脚容易冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。

2. 凉茶不能拿来当水喝，否则会损耗人体阳气，每天200毫升～400毫升即可。

四、龟苓膏

主要成分有龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。

适用于口干、心烦、面部有痤疮、习惯性便秘、阴虚的人。因为它比较滋阴润燥，所以它能够缓解阴虚的症状。

食用注意事项：

1.龟苓膏一天一盒（180克到300克左右）即可，一周不要超过三盒

2.龟苓膏有一定的清热排毒的作用，因此脾胃虚寒或脾胃虚弱的人不宜吃太多

3.龟板本身有兴奋子宫和促进血液循环的作用，所以孕妇以及在月经期间时最好咨询专业医生能否服用

4. 龟苓膏以滋阴为主，吃完后不要立刻喝浓茶