白发产生的原因是多种因素的，因此想要预防白发生长，是需要从多方面来看的。
1.营养方面
可以多吃富含维生素、叶酸以及微量元素的食物。
平时也可以多吃一些黑色食物，例如桑葚糕、芝麻糊等，另外还可以多吃含碘量高的食物以及新鲜水果。
2.按摩保健
按摩头皮以及一些穴位对促进头部血液循环也有一定的帮助，可以促使黑发生长。
平时可以经常用梳子梳头，如果想要通过按摩的方式，最好还是寻求专业的按摩人员进行头部按摩。
3.精神方面
保持平和的心境，生活中做到正常规律的起居及睡眠。
进行适量的运动及经常保持头皮的卫生，这些都可以预防白发的生长。
