我一直都说，那些能够用一些家常调理的方式把孩子养好的妈妈们，都是比较有智慧的！

因为像是小儿常见的病症，用药的目的在于平衡身体里面的阴阳，起到一个调整的作用。

而日常食疗则是一个维持的过程，只要体内的气机能够一直维持平衡，那么孩子就不容易生病！

所以要想给孩子养出好体质，关键还在于日常的养护！

脾虚便秘？用上这个祛湿健脾方

就说小孩子的便秘问题，很多家长只知道上火、大便干会导致孩子排便困难！

殊不知一旦体内虚寒太重，同样也是会影响到孩子的排便的！

之前接诊过一个8岁的孩子，来的时候面色咣白，眼下还有很重的眼袋！个子也达不到8岁孩子的标准！

我一边让孩子伸出舌头看看舌苔，一边问孩子平常的一些表现！

孩子妈妈说这个孩子便秘特别严重，有时候一周都上不出来厕所，小肚子也鼓鼓的，特别发愁！

我一看孩子的舌苔，舌苔厚白，边缘还有齿痕，这是明显体内有湿的表现！

问孩子食欲怎么样？大便能否成型？排便费不费力？

不出所料，得到了孩子食欲不太好和大便不成型、甚至粘马桶的回答！

另外，孩子妈妈还说每次排便，孩子出来就是一头的汗！但是大便又不成型，也不知道怎么就那么费劲？

这是因为孩子气虚、体内有湿，排便就很难畅通！

针对孩子的情况，调理主要在2个方面！既要能够补气，让孩子有力气排便，又要祛湿，让大便能够顺畅！

针对这种情况，我就用苓桂术甘汤合补中益气汤加减开了一个方子！

吃了大概半个月，孩子舌头看着比之前好多了，没有那么厚腻了，排便也比之前规律了！

妈妈说现在大便基本能成型了，人也比之前活泼了！

一碗祛湿焦米茶

像是这类孩子，日常就可以多喝一些祛湿健脾的茶饮来帮助健脾、通便！

像是我常给小孙女做的焦米茶，效果比那些香蕉、火龙果等寒凉的食物强多了！

焦米茶

食材：

大米100克，生姜5片

做法：

大米洗净，生姜切成细丝备用；锅里不放油，下大米，中小火炒干水分；加入姜丝，继续翻炒至叫黄色即可。一次可以多做一些，平常给孩子煮水喝！

大米在炮制的过程中，里面的淀粉成分被破坏了，所以就多了温的属性，健脾祛湿的效果就强了！

（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）