阿静是一名高三女生，成绩优异，生活在五口之家，爸爸、继母、奶奶、大她三岁的亲哥哥、小她十岁的同父异母的妹妹，以及阿静。对于亲生母亲没有任何印象，由奶奶带大。哥哥未考上大学，已参加工作，妹妹还在读小学，家庭关系和睦。

阿静走进咨询室，刚坐下来就对我说：“刘老师，我有抑郁。”她表示自己近来心情不佳，就像有块大石头压在心中，晚上很晚才能睡着，早上又很早醒来。上课或者晚修的时候会走神，效率不高。想到还有几个月就要毕业了，看到其他同学全身心地投入复习，信心百倍的样子，心里更加着急。她在网上搜集了一些资料，并对照自己的表现，发现跟抑郁的情况有很多相似之处，“我应该要坚强、乐观、自信一点，但我做不到。刘老师，我该怎么办？”

毕业考试对于学生来说是具有一定难度的挑战事件，也是高压力事件，是诱发阿静的焦虑情绪的客观刺激。其次，阿静的人格特点是诱发焦虑情绪的内在原因。阿静很重视自己在别人心目中的形象，她在努力维持一个良好的形象。包括在我面前。她一直微笑着诉说自己的问题，尽量不表现出自己的痛苦。她说：“我要坚强，要勇敢，我要做得很好，让家人放心，让他们为我自豪。但是，假如我考试失败了，我并不像他们想象得那样坚强和优异，他们会对我失望吗？他们还会爱我吗？”

阿静的内心有两个“我”，一个是要求永远坚强、乐观、自信。要得到周围所有人的赞美和肯定。另一个“我”则像个小孩一样，也会脆弱、无助、迷惘、害怕、自卑，很难一直处于理想的位置。阿静的痛苦就来源于这两个“我”的冲突。她一方面竭力塑造一个理想形象，然而现实中“理想”只能是个梦。面对考试的压力，阿静内心是恐惧的，她惧怕失败，害怕失败后良好形象的崩溃。害怕失败后失去亲人的爱和朋友的赞美，内心产生了严重的焦虑情绪，触发了病理性记忆。

“刘老师，我有抑郁。”这是阿静的开场白。我微笑着问她：“为什么说自己有抑郁呢？”阿静诉说了近来一段时间的心情、入睡状况、复习状态。我静静地听她诉说，对于她的感受表示理解，对于她的“自我贴标签”，我既没有反驳，也没有表示认同。

经过进一步询问，我了解到阿静是班级里表现突出的学生。成绩在班里排名前十位，跟班里的同学相处融洽，人长得也很漂亮，是同学、老师眼中的好学生。但是她对自己并不满意，尤其不喜欢现在的自己。

“你对自己要求很高，希望自己成为一个优异的女孩，是吗？”她点头。我让她用形容词描述她的心情。“紧张、焦虑、压抑。”阿静说。我进一步询问：“什么情况下，这些感受比较明显呢？”阿静说：“想到毕业考试的时候，以及在教室里看到其他同学都在学习的时候。”当她谈到害怕毕业考试失败，害怕家人失望时，我询问了她的家庭情况，得知她母亲在她出生后不久去世了，据她说是因为得了抑郁，也是因为这个原因，她才怀疑自己是不是像母亲一样得了抑郁。

我向阿静解释了她目前问题产生的原因，阿静对我的分析表示认同，认为我能够完全理解她。对我也比刚来时更加信任了。她说自己的内心并不像表现出来的那么坚强和乐观，虽然别人都觉得她很优异。她是大家普遍认可的。但内心的感受只有她自己知道，她其实也很脆弱，时常感到紧张、恐惧、焦虑，也会自责、自卑。我对她表示理解，并表扬她能够勇敢地表达内心的感受，敢于面对自己不喜欢但真实的一面。我让阿静感受到我对她的尊重和接纳，包括接纳她所感知的负面的自我形象和评价。我的态度使她感受到不完善也并不可怕。老师都可以接纳负面的她，家人的爱不会因自己的不足而减少或消失。

通过记忆重组干预，阿静看清了自己的内心冲突。我协助阿静逐渐学会完全地接受自己，这样才能充分地成长。内心才会变得强大。帮助她摆脱和修正扭曲信念。

阿静还需要家人的支持，她看重的是家人对她的态度，害怕毕业考试失败会让她失去家人的爱。我鼓励她当心中有压力时，可以尝试跟她信任的家人谈谈心。她信任哥哥，很多话也愿意跟哥哥说，她说会考虑跟哥哥谈心。

她跟哥哥说了这一段时间的焦虑和内心挣扎，哥哥并没有她想象中的那样对她失望和责备，反而对她表示理解，鼓励她放下心理负担，不管能不能考上理想的大学，她都是哥哥心中优异的妹妹。阿静表示，她现在心情轻松了许多，虽然还会感到复习的压力，体验到紧张、焦虑的情绪，但已不如前段时间那样压得她喘不过气来。

记忆重组干预两个多月后，阿静向我报告了一个好消息，在近来的一次模拟考试中，她取得了全年级文科第50名的成绩。她说没想到成绩这么好，很出乎她的意料。我微笑着对她说：“很多时候，事情并非我们想象中的那么糟糕，对待毕业考试你也要抱着这样的心态！”她微笑点头。我对她说：“在走向毕业考试的路上，我会一直给你心理上的支持与陪伴，祝福你！”再次收到阿静的信息已是9月份，她考上了广州的一所高校。我知道阿静在以后的人生中还会遇到各种各样的问题，每个人不都是这样得以成长的吗？