都说“人是铁饭是钢，一天不吃饿得慌”，但是，人不光得吃饭，还得休息，要是连续几天不睡觉，就算是铁人，他也照样熬不住。所以，睡眠也占据了人类生活至少三分之一的比例，咱们正常人一天24个小时，必须有8个小时以上充足的睡眠，才能保证在学习工作的时候有最佳的身体状态。

不过，现代人的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多人的睡眠质量都并不是很好，但又不知道怎样改善。其实，按照古人的说法，影响睡眠有一个很重要的原因，就是我们睡觉时的方向！

古人有句俗语，说“睡觉不能脚朝西”，老祖宗忠告我们说，睡觉的时候头不能朝西的方向，否则不但会影响我们的睡眠质量，而且对身体也不太好。这种说法是迷信？还是有科学道理？

虽然说我们每天都要休息，但真没几个人在意自己睡觉时是朝什么方向，关于睡觉头朝西不好的这种说法，是不是真的，有没有道理呢？

在我们古人眼中，人的身体就是一个小世界，所以古人有阴阳虚实之类的说法，就连睡觉的方位和方向也有类似的讲究，比如 “睡觉不能头朝西”这句话，就和古人的阴阳理论有很大关系。

在古人眼中，太阳升起的地方是“阳”，太阳落下的地方是“阴”，人活着的时候属“阳”，人去世以后属“阴”，所以说“人活一口气”的这个“气”就是指“阳气”，补充好阳气，意味着身体就能健康长寿。

因此，睡觉的时候，咱们的头自然就不能朝着属“阴”的方向（也就是指西方），否则阴气就会从头顶天灵盖的位置入侵我们的身体，从而造成各种对健康不利的危险。同时，古人比较迷信，认为如果沾染上过多的阴气，对人的运势也有很大的负面影响，甚至会给人带来衰败和晦气，所以古人十分忌讳头朝西方睡觉。

虽然有时候我们总是说古人迷信，但他们很多看似迷信的说法，实则还真有一定的科学道理，就拿睡觉不能头朝西来说，古人说朝西会让阴气入体影响运势不吉利，这你当然可以说是一种愚昧，但是，头朝西会影响身体对健康不利，却还真有一定的科学依据！

首先是地球磁场对人的身体的确会有一定的影响，因为人的身体也是一个小磁场，地球的磁场两极在南北，如果头朝西睡，人体磁场就会和地球磁场交错，不利于脑电波的稳定。这样就会降低睡眠质量。甚至导致失眠多梦。

那么还有一种科学的解释，说头朝西的时候，人体的方向和地球自转的方向一致，因为地球自转我们知道是自西向东，这样的话，人体就需要消耗部分精力来均衡地球自转对身体的影响。

尽管这种影响很微小，我们甚至感知不到，但人在睡眠状态下其实非常脆弱，哪怕再细小的负面影响，也有可能影响睡眠质量，所以有科学研究表明，睡觉的时候，身体朝南北方向会让人睡得更安稳。

不过要我说啊，现在的人压力都很大，然后白天工作也很累，不管朝哪个方向睡觉，只要第二天能睡懒觉，一切都不是问题。最后留言说一说你睡觉的时候喜欢朝哪个方向吧？