对于大多数女性来讲，绝经都是一件非常令人抗拒的事情，因为女性在绝经后，身体结构会不断地发生变化，身体的各项机能也会开始不断弱化，这时，女性可能会面临更年期所带来的各种困扰，身体健康状况也会开始走下坡路。

而很多女性在绝经之后，也会快速进入衰老阶段，甚至有人称，女性绝经后，会“断崖式”衰老，那么，这种说法究竟是不是真的呢？对此，相关专家表示，常吃这些食物，或能“元气满满”。

一、女性绝经后，真的会“断崖式”衰老吗？

女性在绝经之后，体内的雌性激素会分泌得越来越少，子宫和卵巢功能也会开始逐渐弱化，而随着这些改变，女性的身体也会发生相应变化，比如，身体素质会大不如从前，皮肤状态也会越来越差，脸上容易出现皱纹、细纹，甚至是色斑等多种衰老迹象。

虽然这些变化都是女性在进入绝经期后所不可避免的，但这些变化也是“循序渐进”的，并不是在绝经后就立马显现。所以，女性朋友完全不用担心在绝经后会出现断崖式衰老的情况。

二、常吃这些食物，或能“元气满满”

对于女性朋友来说，若是想要在绝经后，避免身体衰老速度过快，那么，往往可以通过饮食调理来调理身体，延缓自身衰老的速度。

比如，女性朋友若是能够在绝经后常吃西兰花、核桃、牛奶以及燕麦等多种食物，那么或就能在一定程度上起到延缓衰老的效果，因为这些食物中不仅含有丰富的营养元素，更重要的是，像西兰花、核桃以及牛奶和燕麦中，都含有大量的抗氧化物质。

而这些抗氧化物质，不仅能够帮助人体清除体内多余的自由基，延缓肌肤衰老的速度，更重要的是，这些食物中的有效成分，对于促进女性体内雌性激素的分泌也具有很好的帮助，能够帮助女性由内而外的改善衰老状态。

所以，女性在绝经后，若是想要延缓衰老，那么不妨可在平日里适当地多吃以上这几种食物。

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