能注重饮食安全和健康的人，往往身体状态好，不容易让疾病出现，其中能做到三餐规律饮食，荤素合理搭配的人，营养物质补充之外呵护消化系统。另外，人在空腹状态下会有饥饿感，空腹饮食要细心，有的食物再饥饿也不能吃。那么，什么食物有这种特点呢？

空腹多有饥饿感，不要直接吃辣椒。辣椒多作为调味料，可以让食物有辛辣味道，有时吃点辣的东西能开胃。但辛辣食物有刺激性，空腹时胃酸分泌，带着饥饿感还吃很多辣的东西，会感觉胃部火辣辣，容易出现胃痛，肠胃功能下降情况，吃太多辣的食物还容易拉肚子，因此在空腹时不要吃辣椒。

空腹可不要饮酒，许多人爱喝酒，在对酒精依赖时经常饮用，有时喝到醉酒的状态。但完全空腹喝酒带来的影响加倍，会让胃黏膜快速吸收酒精，容易醉酒，不得已需要饮酒的人应该先吃点东西填肚子，避免空腹，才不会很快醉酒的同时防止胃黏膜受酒精刺激而出现病变。

空腹可不要吃雪糕，到了炎热的夏季雪糕可以很快降温，在吃雪糕的过程中会感觉很清爽。但空腹时吃雪糕容易导致肠胃痉挛，因为这些冷冻的食物温度低，直接接触到温度较高的内部器官，虽然这些雪糕快速融化，但温度低的影响下会导致肠胃有不良反应。

空腹最好不要吃柠檬，柠檬作为果酸丰富的水果，大多数人不会直接吃柠檬，因为吃起来酸，要搭配冰糖或者蜂蜜做成饮品，喝起来酸甜可口，比较好接受。如果在空腹时已经有较多胃酸分泌还直接吃柠檬，酸性物质刺激导致胃酸分泌量多，会导致胃部受损，胃黏膜在过多胃酸伤害下出现炎症或者溃疡的可能性大。

空腹不要喝碳酸饮料，生活中许多人都有喝饮料的习惯，觉得口渴喝饮料比白开水好喝，但碳酸饮料空腹喝是许多人胃部出现不良反应的原因，因为在空腹状态下没有食物可以进行消化，胃酸又分泌，碳酸饮料中的碳酸物质刺激胃部导致胃酸分泌量多，又有许多气体导致胃胀，通常会有不适感。

上班族把咖啡视为救命稻草，因为在乏力，精神状态差时通过喝咖啡获取咖啡因，可以提神醒脑，让身体保持精力充沛状态。但空腹喝咖啡是许多人胃部疾病出现的原因，此时胃酸已经分泌，要吃点东西来垫肚子，缓解饥饿感，如果直接喝很多咖啡，咖啡因影响会出现胃痛，反酸情况，胃部疾病容易出现。

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