大家好，我是刘医生。冬天一到，大多数人就比较怕冷，还会出现腰膝冰凉的现象，这些人就会认为是自己肾阳不足导致的，就会去乱吃一些补肾阳的药，结果发现给自己补上火了，今天今天我就教大家如何正确调理。

在中医里，我们常说肾主一身阴阳，一旦身体出现阴寒怕冷的现象，多半是肾阳不足导致的，但是我们又说脾为后天之本，它呢可以生化气血，气为阳，血为阴，所以如果你怕冷，那我们不仅要补肾，还要健脾。

那如果你经常动不动就腹泻，下肢发凉，大便呢也不成形，那多是由于脾胃虚寒造成的，这时候我们温阳健脾就可以用一个理中丸。那如果说你经常怕冷，手和脚总是捂不热，那就可以用一个金匮肾气丸来温补肾阳。

那为什么又说怕风是卫表不固呢？在中医里，我们常说肺主一身的皮毛，皮肤抵御能力强了，风寒邪湿侵袭不进人的身体，自然也就不怕冷不怕风了。

那如果你肺气不足，皮表不固，你就会出现出汗多，怕冷，容易感冒等症状。这时候我们调理就可以用玉屏风颗粒来益气固表止汗。那如果说你同时还伴有咳嗽，喘气粗的症状，那就可以用一个补肺丸来巩固肺气，平喘止咳。

以上就是今天分享的全部内容了，你学会了吗？感谢大家的支持，我们下期见。