43岁的马女士因身体不舒服，经常潮热、出汗、睡不好觉而前往医院检查，其检查结果显示FSH：31.42 mIU/mL；LH：47.43 mIU/mL；E2：356.80 pmol/L，提示卵巢功能减退，雌激素下降。

医生提醒，卵巢功能减退是一种自然的进程，是卵巢的一种自然性变化，随着卵巢功能的减退，月经会逐渐稀发及或月经紊乱，直至绝经。

在卵巢功能减退的过程中，如果出现的围绝经期症状比较明显，如潮热、出汗多、烦躁、失眠等，应及时就诊，可以给予激素替代治疗。

对于女性来说，"老"是一个非常敏感的词汇，无论处于哪个年龄段，女性对于衰老都比较在意。

然而，随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平也会逐渐下降，这不仅是生理变化的标志，更是健康问题的关键。

雌激素是维持女性外貌、第二性征等的一类重要激素，对女性的生殖器官和身体机能具有重要的调节作用，如若女性体内的雌激素出现减少，也可能就意味着衰老开始！

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雌激素对女性的重要性

1. 子宫发育：雌激素能够促进子宫的发育，增加子宫肌层的厚度，并促进子宫内膜的增生性改变。

2. 受精卵着床：雌激素可促进宫颈分泌透明而稀薄的黏液，这种黏液的分泌有利于精子的通过，从而帮助受精卵的着床。

3. 维持阴道健康：雌激素能使阴道分泌物呈现出酸性反应，这种酸性的环境能够有效地抑制病原菌的繁殖，从而增强局部的抵抗力，维护阴道的健康。

4. 哺乳：雌激素能够促进乳腺管的增生，为女性产后哺乳做好准备，而在女性产后，如果使用大量的雌激素药物，则可以抑制乳汁的分泌。

5. 骨骼发育：雌激素可以加速骨骼的生长和发育，能够抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，从而保持骨量，同时还可以促进成骨细胞活性，增加骨形成，从而提升骨密度。

6. 维持激素平衡：雌激素具有拮抗雄激素的作用，维持体内激素平衡，雌激素还能够降低总胆固醇的水平，有助于防止冠状动脉硬化等心血管疾病的发生。

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当女性身体有这7个变化，说明雌激素在减少

01月经紊乱

雌激素较低，会导致子宫内膜增长缓慢，月经周期变得不规律，经期持续时间延长以及经量增多或减少，甚至还可能出现闭经，即3个月以上不来月经。

这也是雌激素缺少最早出现的症状之一。

02皮肤老化加快

雌激素降低会导致皮肤状态不佳，女性会出现脱发、皮肤干燥、肤色暗黄、皮肤松弛、无光泽、长斑等症状。

另外，还有些女性可能会出现体型变化，因为雌激素水平下降会导致新陈代谢率降低，脂肪更容易堆积在腹部和臀部，形成“水桶腰”和“大象腿”。

03情绪波动大

随着雌激素的进一步下降，可出现潮热、盗汗、情绪障碍等症状。

围绝经期妇女常常表现为注意力不易集中，并且情绪波动非常大，会表现出来激动易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁等情绪症状。

04睡眠障碍

雌激素对于中枢神经系统具有调节作用，当雌激素水平降低时，昼夜节律发生变化，可能导致失眠和睡眠中断，出现睡眠障碍。

05泌尿生殖道不适

当雌激素再次下降，甚至耗竭，可出现泌尿生殖道症状，如阴道干涩、瘙痒，分泌物减少，反复尿路感染等。

另外，当女性雌激素过低时，也会对性生活造成影响，主要表现为性欲低下。

06骨密度下降

随着雌激素水平长期的减少，会影响骨密度，发生骨量的减少、骨质疏松的风险增加，骨折发生的危险更高。

另外，雌激素低会导致腰酸背痛的发生，雌激素低所引起的腰酸背痛，通常会沿着脊椎方向，向两侧进行扩散。

一般在平卧或坐位时疼痛症状会有所减轻，受到运动、咳嗽等因素影响时，疼痛症状会加重。

07心脑血管疾病

女性如果长期缺乏雌激素，心脑血管疾病的风险也会增加，血管会出现硬化，逐渐造成血管内皮的损伤，出现血栓等问题。

此外，还有研究发现，长期的雌激素减少会出现痴呆。

提醒：雌激素水平低影响到女性生理、孕育、及身体健康，一定要引起重视，建议及时到医院查明原因，在医生的指导下进行对症治疗。

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雌激素低下的4大诱因

1. 更年期：更年期是经期终止之前和之后的阶段，在这个过程中，女性身体逐渐停止产生雌激素。

随着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素的水平也会下降，从而导致更年期症状的出现。

2. 卵巢功能不全：卵巢功能不全是指卵巢无法正常产生足够的激素，这可能是由于某些遗传因素、自身免疫性疾病、手术或放射治疗等因素所致。

3. 慢性疾病：某些慢性疾病，如肾脏疾病、肝病和甲状腺功能减退等，可能干扰雌激素的正常代谢和合成，导致雌激素水平下降。

4. 某些药物或治疗：某些药物、化疗或放疗等治疗方法可能对卵巢功能产生负面影响，导致雌激素水平降低。

如果怀疑自己存在雌激素低的问题，应咨询医生进行评估和诊断。

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如何提高女性雌激素水平？

1日常调理

日常较提倡的方法可以通过生活和饮食上的调整提高身体的雌激素水平，保持良好的作息时间，保证每天7~8个小时的睡眠时间，纠正不良嗜好，如戒烟、限酒。

另外，日常注意保持适度科学运动，每周运动次数不少于3次，时间至少150分钟。

饮食上要全面多样化，避免偏食和挑食，可以选择适当进食富含雌激素类的食物（植物雌激素主要有异黄酮、木脂素等）：

2药物治疗

如果通过饮食调理和运动调理之后，雌激素水平仍然偏低，可以在医生指导下进行药物治疗，如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等，补充身体所需的雌激素，从而提高雌激素水平。

参考文献：

[1] 郎景和主编,妇科病学[M].中国协和医科大学出版社,2007.04:149.

[2] 李芬主编,女性更年期保健[M].中国协和医科大学出版社,2008.01.