骨关节炎患者在日常生活中需要注意以下几点，以维持关节健康并减少症状发作：

1. 避免增加关节负荷：

- 骨关节炎患者应避免长时间站立、负重步行和站立工作，以减少对关节的额外压力。

- 尽量减少上下楼梯、爬山、提重物等活动，这些活动可能会增加关节的负荷。

- 控制体重，避免肥胖，因为过重的体重会加重关节的负担。

2. 适当进行户外运动：

- 选择合适的运动方式，如散步、太极拳、原地活动腰部或四肢等，这些运动可以帮助缓解关节僵硬，同时避免对关节造成过大的冲击。

- 循序渐进地增加运动量，避免突然增加运动量导致关节受伤。

- 游泳是一个特别适合骨关节炎患者的运动，因为它对关节的负担较小，同时可以使肌肉得到充分活动。

3. 保暖：

- 骨关节炎患者在寒冷天气中应注意关节保暖，可以佩戴护膝、护腕等护具。

- 避免关节受凉，因为冷空气会导致血管收缩，影响关节的血液循环。

4. 纠正不良姿势：

- 注意坐姿和站姿，保持脊柱挺直，避免长时间弯腰或扭曲身体。

- 纠正扁平足、膝内外翻、驼背、脊柱侧弯等不良姿势，这些姿势可能会增加关节的压力。

5. 合理饮食：

- 骨关节炎患者应保持营养均衡，多食用富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

- 控制蛋白质的摄入量，因为过高的蛋白质摄入会促进钙从体内排出。

- 避免食用过多的铁或含铁的复合维生素，因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。

6. 穿着合适的鞋子：

- 骨关节炎患者应选择平底、有良好支撑和缓冲的鞋子，以减少对关节的冲击。

- 避免穿高跟鞋或硬底鞋，这些鞋子可能会增加关节的压力。

7. 保持良好的心态：

- 积极乐观的心态有助于减轻疼痛和焦虑，促进身体康复。

- 可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心。

总之，骨关节炎患者在日常生活中应注意避免增加关节负荷、适当进行户外运动、保暖、纠正不良姿势、合理饮食、穿着合适的鞋子以及保持良好的心态等方面。这些措施有助于维持关节健康并减少症状发作。