营养不良

现在的女性过度追求身材苗条，饮食上存在节食的行为，摄入的营养过少就会造成身体营养不良，进而引起气血不足。

月经异常

女性因为月经的原因，身体会周期性的失血。而部分女性会因为内分泌失调、妇科疾病等因素造成经血量偏多，甚至出现功能性子宫出血，时间久了身体就会因为持续性失血出现气血不足的症状。

久病

女性由于各种原因导致大病久病，使身体处于消耗状态，也会出现气血不足。

不良生活习惯

若女性存在熬夜、酗酒、长期紧张焦虑、工作压力过大、长期加班等不良生活习惯，也会造成气血不足。

胃肠道功能异常

胃肠道功能异常导致消化吸收功能异常，或是各种原因导致胃肠道慢性失血，也是造成女人气血不足的常见原因之一，

脾胃虚弱

从中医角度来讲，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱导致气血生化乏源，就会出现气血不足的表现

肾气亏虚

中医认为肾为先天之本，肾气亏虚会影响气血生成，造成女人气血不足。

女性气血不足的症状可以从眼睛、皮肤、四肢、睡眠、牙齿等方便表现。

1、眼白容易发黄、混浊不清，还布满血丝，眼睛容易干涩，眼袋大，眼皮沉重。

2、正常的皮肤应该是白里透红、有光泽、有弹性、有这种表现证明气血充足。如果是出现了皮肤粗糙，没有光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑的，往往代表的是气血不足。

3、从手脚方面来看，一般气血比较旺的人，手脚一年四季都是温暖的。手心偏热，出汗，或是手脚冰凉，都表明了气血不足的表现。手指甲上没有半月形，这说明了人体的寒气比较重，气血不足。

4、从睡眠方面来讲，入睡快，睡眠深沉，一觉睡到自然醒，说明气血充足。入睡困难，容易惊醒，这往往是气血亏虚的表现。

5、从牙齿的表现来讲，气血不足的人，容易出现牙龈的出血，齿缝往往会越来越大。

水肿

气血不足通常与脾胃虚弱有关，可能会影响水液运化，会导致水液在体内积聚，会导致身体水肿，如眼睛水肿，四肢水肿等。

月经不调

气血不足通常会伴随出现气血亏损的情况，影响身体的血液循环，会出现月经量减少、颜色淡或月经淋漓不尽等症状。

皮肤发黄

气血不足会影响身体的血液循环，而且肝脏的代谢功能也会受到一定程度的影响，从此以往会导致皮肤无法得到有效的滋养，毒素无法排出，从而出现皮肤发黄的情况。

乳腺增生

气血不足使血流通不畅，使乳房部位出现气滞、血瘀等情况，有可能会造成乳腺增生。

饮食调理

女性患者出现气血不足的现象，可以使用补益气血的食品，如枸杞、糯米、大豆、大枣、阿胶、黑芝麻、猪血、猪肝、红糖等。

中药方剂调理

去医院就诊，医生开具中药方剂，遵医嘱服用，达到调理气血的目的，如八珍汤、黄龙汤、黄芪桂枝五物汤、当归补血汤等。

理疗调理

可以到医院找专业医生艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，具有调理气血的作用。也可以进行针灸、推拿等，对调理气血不足有一定的作用。

加强体育锻炼

可以进行一些温和的锻炼，比如瑜伽、太极、健美操等，能够促进血液循环，调节气血。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。