撰文：小月春节期间，家庭聚会频繁，常规饮食方式很容易被打破，特别是对于儿童而言，过度的饮食会给他们的身体健康带来很大的负担。家长们在在节日期间应特别注意孩子的饮食情况，不可暴饮暴食，防止消化不良和其他健康问题的发生。

【0-1岁宝宝的饮食建议】

1. 哺乳是基础对于0-1岁的婴儿，母乳或配方奶依然是他们的主要食物。母乳中含有的抗体和营养成分是任何辅食都无法替代的。尽管节日氛围下可能会有各种新食品出现，但应谨记，过早给婴儿添加固体食物可能导致消化问题和食物过敏。

2. 适量添加辅食对于接近一岁的宝宝，可以适当在饮食中添加辅食，如糖少盐少的蔬菜泥和瓜果泥。这些辅食可以提供必要的矿物质和维生素，帮助婴儿渐渐适应固体食物。

3. 避免过敏源在添加辅食的过程中，父母需要注意食物过敏源，如坚果、海鲜和某些水果，应该慎重引入，并密切关注宝宝是否有过敏反应。

【1-3岁宝宝的饮食建议】

1. 营养均衡的饮食1-3岁的宝宝正处于生长发育的黄金期，蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质在饮食中都不可或缺。家长应计划丰富多样的饮食，包括全谷类、瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。

2. 控制糖分与盐分的摄入虽然节日食品诱人，但是过度加工的食品往往含有高糖高盐，对幼儿不利。家长应限制这些食物的摄入，并鼓励孩子吃更多自然味道的食物。

3. 鼓励自主进食在这个年龄段，孩子们开始展现出对自我喂食的兴趣。家长可以利用这个机会教育孩子关于健康饮食的重要性，同时监督他们吃得不过量。

【3岁以上儿童饮食建议】

1. 限制垃圾食品三岁以上的孩子可能已经发展出对特定食物的偏好，例如甜食和小吃，这类食物常常缺乏营养，且高热量。教育孩子识别健康食品和垃圾食品很重要。

2. 适当运动在这个阶段，儿童的活动量会增加，结合饮食，应鼓励孩子进行适量的运动。

3. 培养饮食习惯家长引导孩子养成均衡的饮食方式，如不挑食、不过量，重视早餐，并且实行定时定点吃饭。

家长们同样需要设身处地考虑孩子的感觉。节日期间，应允许孩子尝试新的食物，并在生活中积累饮食文化的体验。然而，关键在于饮食需要均衡，确保孩子们在享受美食的同时，也能保持健康生活方式。以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。