今天我的安眠药服完了，没及时开，已3点钟，看来是要今夜无眠了。

有什么办法呀，是自己没作好准备，想起明天还要上班，心里就发紧。

总是不长记性，及时准备安眠药，下不为例，失眠太痛苦了。

我父亲已92岁，服安眠药70年，现在仍思维敏捷、精神矍铄、耳聪目明。

我也服安眠药近50年，是安眠药保证了我的睡眠和著有成效的工作。

更重要是长期服安眠药，没加重我已确诊48年的蛋白尿和乙肝的损害。

权衡利弊，确有需要，该服安眠药就服吧，好睡眠是一切工作的保证。

为了明天能不请假上班，我循环放着世界催眠名曲，喝杯热牛奶暖胃润心，泡了中药水晶浴……

阿弥陀佛但愿能睡几小时，在循环数数中也许能进入梦乡。

在行为疗法中慢慢在平复心境，心搏在减慢入静，仿佛有股暖流从百会流入涌泉，双眼发沉，音乐入心，整个过程持续了30分钟。

四点半还是去了急诊，开了7片艾司唑仑和7天佐匹克隆，当即服下一片艾司唑仑和半片佐匹克隆。五点已有明显睡意，很快进入梦乡。醒来时钟指向六点半。

谢天谢地，总算服药带来了1小时30分钟好睡眠，今天又有信心上班了。