肾结石的排石方法主要有以下几种，这些方法的选择通常取决于结石的大小、位置以及患者的整体健康状况：

1. 饮水运动排石：

- 适用于肾结石直径较小的情况。

- 患者可以通过大量饮水，增加排尿量，有助于通过输尿管进行排石。

- 同时，结合一定量的跳跃运动（如脚尖弹起，脚后跟着地等方式）可加速结石排出。

- 坚持每天大量饮水和一定量的跳跃运动，可取得不错的效果。

2. 药物排石：

- 常用的药物有甲磺酸多沙唑嗪缓释片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸特拉唑嗪片等。

- 这些药物具有消炎止痛的作用，并可使输尿管扩张，增加排尿量，从而有利于结石排出。

- 患者需按照医生的指导服用，并注意观察药物的疗效和不良反应。

3. 手术排石：

- 对于直径较大的肾结石，或采用非手术方法排石效果不佳的患者，可考虑手术治疗。

- 常用的手术方法有体外震波碎石术、经皮肾镜碎石术等。

- 这些手术方法可将肾结石震成小直径结石后通过输尿管排出，或用膀胱镜和输尿管镜取石术取出输尿管中的结石。

4. 饮食治疗：

- 患者应注意减少草酸盐含量高的食物摄入，如菠菜、甜菜等。

- 同时，多选择有利于排石的食物，如胡萝卜、丝瓜、木耳、冬瓜等。

- 合理的饮食对于肾结石的防治非常关键。

5. 鸡内金排石：

- 鸡内金是一种具有排石利尿作用的中药。

- 患者可早晚各服用适量鸡内金，一周后可能会发现体内结石减少。

- 如结石无法排出，可配合冲服金银草水。

在排石过程中，患者还需注意以下几点：

排石后要进行复查，以查明结石原因，预防复发。

保持大量的饮水，以促进结石的溶解和排出。

少吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海产品、鱼类禽类等。

请注意，以上排石方法仅供参考，具体治疗方案需根据患者的具体情况由医生制定。如有疑虑或症状加重，请及时就医。