体外碎石后，患者需要注意以下几个方面以确保身体的恢复和结石的有效排出：

一、休息与活动

1. 适当休息：根据碎石量的多少和碎石后是否容易排出的情况，医生会建议适当的休息时间。如果结石较大或量较多，碎石后三日内应尽量卧床休息，减少下床活动，并采用患侧卧位，以减缓碎石颗粒的排出速度，避免或减少形成石巷的可能。另外，少数患者在应用止痛药后可能会出现头晕、呕吐等现象，此时也需要卧床休息以恢复。

2. 适量活动：在体能允许的情况下，应鼓励患者进行适量的活动，如跳绳、跑楼梯或跑步等，以促进结石的排出。但需注意避免剧烈运动，以免加重身体负担或引发其他不适。

二、饮水与补液

1. 多饮水：碎石后应大量饮水，以增加尿量，帮助冲刷尿道，使碎石后的粉末尽快排出。每天饮水量建议控制在2000毫升左右，这有助于减少排尿引起的不适感，并促进结石碎片的排出。

三、药物辅助

1. 使用排石药物：排石药物如排石颗粒、复方金钱草颗粒等中成药，以及赛洛多辛等α受体阻滞剂，可以帮助扩张输尿管，减少输尿管的痉挛和疼痛，促进结石的排出。

2. 消炎止痛药：如果疼痛较重，可以使用消炎止痛药如吲哚美辛栓等，对缓解疼痛有较好的治疗效果。

四、注意饮食

1. 清淡饮食：碎石后应尽量选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免辛辣、刺激性食物的摄入，以免刺激胃肠道或加重身体负担。

五、复查与随访

1. 定期复查：对于简单的结石，一般排石比较顺利，不必急于复查。但建议患者在碎石后7~10天内复查腹部X线平片或B超，以了解结石的排出情况。对于较大的复杂结石，容易出现石巷，患者需要密切关注，如有不适应及时复查。

六、其他注意事项

1. 控制碎石时间间隔：如果结石体积较大，一次体外碎石可能并不能将结石完全粉碎，通常需要多次治疗。这类患者要注意把握两次体外碎石的间隔时间，以减少局部损伤并最大限度治疗结石。

2. 预防感染：碎石后可能会出现血尿、疼痛等症状，这是正常现象。但如果症状持续加重或出现发热等感染症状，应及时就医并遵医嘱使用抗生素等药物进行抗感染治疗。

总之，体外碎石后患者需要注意休息与活动、饮水与补液、药物辅助、饮食调理以及定期复查等方面的问题，以确保身体的恢复和结石的有效排出。同时，患者也需要密切关注自己的身体状况，如有不适应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。