我国是白酒的酿造消费大国，在喝白酒的人群中，有很大一部分人都是上了年纪的中老年人。这个年龄段的人由于身体素质下降，会有一些疾病随之而来，而“喝酒伤身”的观念又深入很多人的心中，所以，上了年纪戒不戒酒就成了大家共同关心的问题。

那么上了年纪要戒酒吗？很多喝了几十年的行家表示：戒酒未必是唯一的选择，在保证适量饮酒的前提下，戒酒不如忌口，特别是要记住“3不喝”，在立秋过后，有助于我们安稳过秋。

不喝一：不熟悉的散酒不喝

在很多农村集市上，常常会有一些商贩在售卖散酒，这样的散酒往往来路不明、制作工艺不清晰。虽然它们的价格便宜，但是其制作过程和质量都难以控制和保障。如果是熟悉的同村人售卖的散酒还好，毕竟知根知底。

但如果是外地商贩，人家卖完就走了，真出问题了人都找不到。因此，年长者应该特别警惕，不随便尝试不熟悉的散酒，以免给自己的健康带来隐患。

不喝二：密封不好的酒不喝

任何白酒的储存都应该是密封完好的，如果密封不好，就会影响白酒的质量和口感，还可能因为密封不好的酒可能会受到空气和细菌的污染，导致酒质下降，甚至有可能变质等质量问题。

对于上了年纪的长者来说，如果你发现酒瓶的密封性不好，或者酒的色泽、味道出现异常，最好不要继续饮用，以免对身体造成潜在的风险。

不喝三：酒精勾兑酒不喝

很多的酒精勾兑酒都不是正规厂家生产的，它们之中可能掺杂了各种不明成分的添加剂等，其中包括一些有毒有害的物质。这类酒不仅酒精度高，对身体的损害较大，还可能引发中毒等严重问题。

上了年纪的中老年人由于生理特点，更容易受到酒精的影响，因此应该避免饮用不明来源的酒精勾兑酒，以确保饮酒的安全。最好是饮用品质有保障的正规厂家生产的纯粮食酒，就比如下面这两款。

第一款：汉董大师酒

这款酒是由位于赤水河畔的汉董酒厂生产的，这个酒厂位于茅台镇，到目前也有几十年的历史了，在众多的行家口中口碑都很不错。该酒厂生产的这款汉董大师酒（知遇）使用12987大曲坤沙工艺制成，所用的原材料也是和茅台一样的糯红粱，在品质上还是很有保障的。

这款酒越喝越有味道，喝起来酱香突出，绵柔感也不错，酒体醇厚，回味起来持久甘香，难怪很多行家都赞叹“酱香茅台喝不起，汉董大师来代替”。

第二款：蒸台青坛酒

这款蒸台青坛酒“每一滴都是老酒”，它是一款使用加入了上百种草药的优质大曲发酵酿制的一款酒，所使用的粮食也全是优质的糯红粱。并且所有的基酒都是15年的坤沙老酒。

这款酒喝起来醇厚圆柔，酱香突出，酒体层次感协调分明，回味的焦糊香、粮食香都很持久，也是一款很适合年长者的优质酱酒。

对于中老年人来说，戒酒未必是唯一的健康选择，学会忌口，牢记白酒“3不喝”，通过慎重选择酒水，也可以保护自己的身体健康，享受一个安稳、健康的秋天。