我临床多年，有句话我想告诉大家，身体健康的人不会无缘无故的长白发。为什么这么说呢？

我与大家分享一个我在门诊遇到的案例，或许能够让大家有更深刻的理解。

患者李先生，年仅36岁，却在不到三十岁的年纪，头发已经白了三分之二。为了维护自己的形象，他不得不每个月染两次头发，这让他深感苦恼。

在仔细了解了他的情况后，我为他制定了个性化的中医治疗方案（为了尊重每位患者的独特性，这里不具体列出药方）。

结果患者用了两周后，腰酸、乏力基本没有了，人有精神了，继续调理，之前白了的头发慢慢变黑了。

实际上，从中医的视角来看，容易长白发的人往往体质较为虚弱，而这种“身弱”在中医理论中通常指的是“肾弱”。

肾在中医里被视作藏精之处，主管骨骼的生长和髓液的生成，与脑部有着紧密的联系。肾的健康状况直接反映在头发上。当肾中的精气充盈时，它能够滋养头发，使其呈现乌黑亮泽、浓密的状态。然而，一旦肾中精气不足，头发就会失去滋养，变得干枯发黄，甚至变白脱落。

那么，如何为身体“借”取能量呢？关键在于维持体内的阴阳平衡。比如，通过晒太阳可以提升体内的阳气，而早睡则有助于滋阴。此外，借助中草药这一自然界的精华，可以有效调理体质，为身体注入活力。

因此，我建议按照以下顺序进行调理：首先疏肝，其次是调理脾胃，再之后是祛湿，最后是补充气血。

治疗白发时，关键是要找到导致白发出现的根本原因，并从整体上改善身体的内部环境。只有这样，白发才不易再次出现。