一说起体态发福、头顶稀疏，许多人可能首先想到的是“中年油腻男”的形象。但现实是，脱发问题已经如秋风中的落叶，悄然影响了中青年人群的生活。令人惊讶的是，甚至一些90后、00后的年轻人，也已经开始在“追逐自由随风奔跑”的过程中，与他们的头发渐行渐远。

对于脱发，中医将脱发主要分为三种症型：

一、血虚风燥型脱发

血虚风燥型脱发多见于久病体虚、失血过多或营养不良的人群。由于血虚不能滋养毛发，加之风邪侵袭，导致毛发干枯易落。这类脱发的患者往往伴有头晕目眩、心悸失眠、面色无华等症状。

二、湿热内蕴型脱发

湿热内蕴型脱发多因饮食不节、过食肥甘厚味，导致湿热内生，湿热之邪熏蒸肌肤，毛发失养而脱落。这类脱发的患者往往伴有头皮油腻、瘙痒难耐、口苦口干等症状。

三、肝肾不足型脱发

肝肾不足型脱发多因先天禀赋不足、后天失养或房劳过度等因素导致肝肾亏虚，毛发失养而脱落。这类脱发的患者往往伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退等症状。

中医认为脱发并非简单的生理现象，而是与人体内在环境密切相关的病理表现。针对不同证型的脱发，中医采用不同的治疗方法，旨在调整人体内在环境，恢复气血平衡，从而达到治疗脱发的目的。

针对不同的证型，我为大家提供了以下十个小方来调理和改善脱发问题：

（切记，中医讲究一人一方，以下方剂只是简单的帮助大家调理，并不能百分百有效）

1、养血生发方：适用于血虚风燥型脱发，可用当归、熟地、首乌、枸杞等药材炖汤或煮水饮用。

2、肝肾滋补方：适用于肝肾不足型脱发，可用枸杞、山茱萸、淮山、女贞子等药材煮粥或泡茶饮用。

3、清热利湿方：适用于湿热内蕴型脱发，可用黄连、黄柏、黄芩、泽泻等药材煎汤内服。

4、首乌黑发丸：由首乌、黑芝麻、核桃等制成，有助于改善发质，促进头发生长。

5、枸杞菊花茶：适用于长期用眼、肝肾阴虚引起的脱发，可常饮以调理。

6、黑芝麻糊：富含营养成分，有助于滋润头发，增强发质。

7、黑豆红枣汤：黑豆补肾，红枣养血，两者结合可调理血虚肾虚型脱发。

8、柏叶洗发水：使用侧柏叶、桑叶等制成的洗发水，有助于清洁头皮，促进头发生长。

9、茯苓薏米粥：茯苓利水渗湿，薏米清热利湿，适用于湿热型脱发。

10、龙眼肉炖鸡蛋：龙眼肉补血安神，鸡蛋富含营养，适合血虚型脱发者食用。