昨天给远在香港的闺女视频，提到我写公众号的事，闺女还打趣我：比她这个年轻人还赶流行，都玩起自媒体了！

如果放在头几年，我也是想不到，到了这个年龄，还会接触到自媒体。不管做得好不好吧，应该也帮大家学习了些许中 医知识，我自己也一直有收获。

前两天，我还刷到一篇文章，是讲孩子阳气虚的征兆。

这里一旦凸起

表明阳气已大虚

孩子的后背有2条重要的经脉，一条是督脉，一条是膀胱经。督脉在中间，膀胱经在督脉两侧。正常的话，膀胱经的筋肉是凸起来的。因为脊椎骨属阳，阳是往下沉的。

但咱如果摸孩子的背后，他的整个脊椎骨相对膀胱经的筋肉是凸起来的，那就表明阳气要上浮，里面的气很弱。

特别是有些鼻炎经久不愈的孩子，阳气反复和邪气对抗，消耗巨大。

阳气只能养，该怎么养，方法有很多，难的是要选出最适合孩子的那一个！

简单举个例子。去年冬天有个高二的孩子，用妈妈的话说，就是“大病没有，小病不断，个子不长，肉也不长，脾气见长！”

其中，最让孩子深恶痛绝的就是鼻炎。十几岁，正是在意外表的年纪，却因为“邋遢”换了好几个同桌。不停的流鼻涕和鼻塞，还严重影响了孩子的正常学习，对孩子自尊心打击很大。

从孩子全程低着头、说话声音小等，明显看出不自信。追问得知，孩子除了爱生病，肠胃也不好，经常肚子疼，吃点凉的就拉肚子，鼻炎症状也会加重。

舌头一伸，质淡苔白腻，鼻炎反复、不长个、不长肉……所有不适的根源，就是肺脾气虚、阳气不足。

开方：党参、麸炒白术、茯苓、桂枝、炒白芍、蜜麻黄、细辛、干姜、辛夷、炒苍耳子、鸡内金等。

复诊孩子鼻塞鼻涕缓解，胃口也好转，原方去鸡内金，加杏仁、炒莱菔子。

鼻炎好了之后，还在我这里系统调理了体质，到现在一年的时间，个子窜到了177！

我的养阳思路

1.中药系统调理

整体用药通过培土生金，达到补肺、扶阳、消鼻炎的效果。

辛夷、白芷、苍耳子擅通鼻窍，缓解孩子眼下的痛苦；

麻黄、桑白皮有宣肺之功，搭配细辛、干姜，温肺化饮；

白术、茯苓、党参有健脾祛湿之效，斩断痰湿来源；

最后一味桂枝，点睛之笔，通阳扶卫。

2.晨起跳绳

早起运动，虽然很简单，却对提升阳气有事半功倍的效果，跳绳就是不错的选择。

3.晒后背

背后的督脉，总管一身阳气，膀胱经抵御各类病邪侵害。把后背晒好了，督脉还有膀胱经都能得到疏通。

4.避免伤阳行为

比如过量的冷饮、过量的寒性水果（比如西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉等。）、白天过度用空调、久坐不动、过度用寒凉药物、滥用抗生素等。

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）