看了这么多生长发育迟缓的孩子，除了遗传因素之外，孩子们长得慢、长不高总结下来就是一个问题——养分不够！

现在条件这么好，为啥还会缺养分呢？不是吃进去得不够，反而是吃进去的太充足了，导致消化吸收不了！这类孩子大多脾胃差、要么不爱吃饭、要么干吃不长、反复积食便秘、睡不安稳等等。

今天赵主任给大家分享苹果的4种搭配，平时给孩子煮水喝，养护脾胃的同时，还能调体质促长高！

1.苹果黄芪水

准备苹果、黄芪，洗净切块，一同煮水。

黄芪具有健脾益气的作用，与苹果搭配可以补益中气、提升食欲，有助于孩子更好地吸收营养，促进长高。

2.苹果山药水

准备苹果、山药干（新鲜山药也可），切块煮水。

山药健脾理气、增补肺气，与苹果搭配能够增强胃肠动力，促进消化，帮助孩子健脾益气，有利于身体发育和长高。

3.苹果红枣水

准备苹果、去核红枣，一起煮水。

这种搭配可以补气养血，健脾益胃，适合疲乏无力、怕冷、腹胀、消化不良的孩子。

4.苹果四神汤

准备苹果、薏仁、莲子、山药干、茯苓，一起煮水。

这个食疗方能健脾祛湿，促进消化，适合面色蜡黄、口腔溃疡、牙龈肿痛、手脚发凉、容易积食的孩子。

这些食疗方不仅能够提供丰富的营养，还能帮孩子改善脾胃功能，促进生长发育。

但，食疗补充比较温和，只适合脾虚症状较轻的孩子。

对于体质差，脾胃问题严重的孩子，需要系统调理脾胃，一般坚持1-3个月，孩子脾胃问题改善的同时，长个长肉也不成问题。

你像之前门诊上有个孩子，父母都是高个子，但娃就是长得慢，甚至比同龄孩子还矮了半个头。除了个子长得慢，体质问题也很严重。特别容易感冒，一感冒就好久都好不了。我看他脸色也不太好，有点黄，吃饭也挑，不爱吃肉，就爱吃点清淡的。有时候还会说肚子疼，但揉一揉就好了。

结合舌脉，这孩子是典型的脾虚！脾一虚，身体里的水湿就运化不好，就容易生痰湿，痰湿多了，就会影响孩子的生长发育。而且脾虚的孩子，抵抗力也弱，就容易感冒。

我给开了一个方子，主要有黄芪、当归、白术、山药这些药材。黄芪和当归是补气养血的，白术和山药是健脾的。还特别加了点山楂和神曲，这两个都是帮助消化的，能让孩子胃口好起来。

坚持吃了一段时间，效果还真不错。孩子脸色红润了，吃饭也香了，感冒也少了。最重要的是，他的个子也开始慢慢长起来了，两个月长了有2.3厘米。

所以啊，现在生活条件这么好，孩子的生长发育，吃进去只是第一步，更关键的还是要吸收。脾虚的孩子，就算吃再多的营养，也吸收不了。

当然，每个孩子的情况都不一样，调理的方法也不同，最好是找专业的中医大夫，根据孩子的具体情况来开方子。