老年人越来越多，长寿老人也屡见不鲜了。

世界卫生组织公布了老年人的最新划分标准：

一般认为60岁以上为老年人，但是因为长寿者越来越多，60岁往上还有很大一个年龄段。所以60岁似乎也不算太老，索性就把中年人的年龄范围调整为50到64岁，只有65岁以上的才能被称为老年人，而且还给加上了一个前缀，65到79岁只算得上是年轻老年人，80到89岁则为高龄老年人，90~99岁算得上是长寿老年人。

可实际上不见得每个高龄长寿老人都是一帆风顺的就会活到这个年纪的，他们医生可能也是经历了很多坎坷，“侥幸”活到了这个年纪。

根据经验总结就发现，人这一生有两个“坎”，熬过来了就更容易长寿，具体之哪两个呢？

对于此，其实有很多不同的说法，被传得最广为人知的是73岁和84岁，主要因为在古时候平均寿命都很低的年代里，中国历史上的两位圣贤之人，一位是被世人尊称为圣人的孔子活到了73岁，而另一位就是发扬儒学的孟子活到了84岁。所以很多人都觉得渡过这两个坎是长寿的关键。

但实际上很多人的不幸发生在更早的阶段，从人体衰老机体改变角度来说人生最为重要的两个坎应该在55岁、60岁，为什么这么说呢？

人类的生命周期决定了我们每个年龄段的一些生理变化，包括童年的生长发育，青少年的发育成熟，当成年以后将面临的是衰老。以女性来说排卵和性激素的产生从35岁开始减少，最终在50岁左右绝经。缺乏雌激素的刺激，身体各个脏腑器官都在发生变化，乳房失去弹性、脂肪重新分布、阴 毛变得稀疏，骨骼逐渐变细，身高逐渐降低。男性则在这个阶段肌肉逐渐萎缩，激素和精子的产生逐渐减少。

而这里的重点其实就是激素，激素是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。但是这个阶段开始男性还是女性都开始不同程度的出现激素分泌减少。要知道激素不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统的均衡的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。

事实上，当人在27岁以后，激素的分泌以每年15%的水平下降，当40岁时不足年轻时的40%，这时人体就容易出现激素的不足而提前衰老，比如出现胸腺萎缩、皮肤皱纹、头发变白、关节退化、性功能减退，动脉硬化等。

以最为突出的要人命的心脑血管疾病为例，激素的下降是血管内皮损不能及时修复，血液中的“垃圾”不能及时清除而逐渐堆积形成动脉硬化，最后导致高血压、心脏病、脑卒中等意外发生。

所以这个55岁这个年纪是我们激素水平下降的一个关键时期，如果身体抗不住那么就容易各种健康问题缠身，甚至可能突发疾病死亡。熬过去了也就能慢慢适应，健康问题也就慢慢得到改善，然后步入人生的下一阶段。

进入了60岁

能够顺利进入60岁在以前医疗水平，生活水平不够的年代其实很不容易的，不然就不会有要贺60大寿的说法了。说明60岁真的不容易。

这人步入六十岁后，很多人就会发现自己身体已经不知不觉发生了很多大变化，首先就是身体状况不如以前了，所以不得不服老。一些不适合老年人干的事情就不要勉强的去干了。

但也同时衍生出了新的问题，那就是心态。

都说长寿心态是关键。但是很多人步入60岁后因为身体机能不断下降，心理就产生一定压力，开始觉得自己真的已经到了晚年，快要离开人世了。悲观的情绪产生会让老年人衰老得更快，也因如此这个年龄段因为心态不同会产生很大差距：

很明显两类老人中前者肯定相对来说更健康，也更容易长寿，而这个60岁的坎完全就是比拼的心态。

当然往后依然有很多“坎”，比如前面说的73岁和84岁依旧是个“坎”。

还是那句话“每个长寿的老人并非都是一帆风顺的”，他们或许在人生的某个阶段差点就挺不过来了，但是就是因为坚持就是挺过来了，这就成了他的一次宝贵经验，遇到什么事都能挺一挺在说。但是永远不变的就是要有一颗热爱生活的心，要有良好的心态，对生活充满希望，如果你思想上都是绝望了，那么在人生的“坎”里需要你挺一挺的时候，你靠什么去坚持呢？