像是三伏天经常听说的三伏贴，又或是冬病夏治的理论，其实都是利用了夏天外界旺盛的阳气，来帮助调节自身健康的方式！所以说，夏天可以毫不夸张的说，是温阳补阳，祛除内里深处寒痰，痰湿的好时机！

尤其是本身就有哮喘，气管炎，支气管炎，又或是鼻炎等问题的人，更是要把握好时机了！

如果是自身寒湿，痰湿并不是很严重，这类的朋友，就可以通过多晒太阳，晒晒背的方式来调养！因为中医上讲，人体的背部是督脉，也可以称作是阳气的来源之脉！晒背，可以增强督脉动力，激活自身阳气！

如果是寒湿，痰湿比较重，平时怕冷，总是穿的比别人厚，还动不动就头晕犯困，浑身感觉像是灌水一样沉重无力，稍稍吃的不对劲就拉肚子，舌头上也有明显厚腻苔，或是齿痕的朋友，就更要趁着夏季好好温补一下了！

比如说通过温阳的方式来提升自身阳气，让阳气达到充沛的状态，以阳气逼出体内的寒湿，痰湿！

那要是怕冷的同时，还容易胸闷，气短乏力，关键是补阳却补不进去，还动不动就上火，舌头上以鼓胀为主的话，那这种情况，可就不是阳虚了，反倒是阳气郁结不通了！也叫做阳郁，阳气升发不上来，就出现了“假寒”的情况，这时候调理，反倒要以温通阳气为主了，解郁通阳才是重点！

好了，以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如有不适，还请及时前往就医，我们下期再见！