在生活中我有一个好友，他就是一个口是心非的人。倒不是说他的人品有多坏，而是性格会比较内敛，容易讨好别人。

由于小时候他遭遇过创伤，父母离异给他带来了很大影响，长大以后他在人际关系的相处中会比较拘谨，不太能放得开。

他也跟我倾诉过，为什么跟伴侣、孩子相处时总是会言不由衷？明明心里面想的是“我很爱你”，我非常喜欢你，但是到最后都会变成“我讨厌你”，表达出来的意思就会跟自己的心思完全相反。

从心理学的视角来进行分析，会有两种通俗的解释。

一个是回避情绪。有回避行为或者处事习惯的群体，他们就很容易口是心非。这里的回避，不是指回避型人格障碍，而是指做事情的心态。

人为什么会回避呢？怕再次受到创伤，心里面觉得难受，人就会有这个行为。

比如小时候你被父母抛弃过，好端端地就剩下自己一个人，你会觉得悲伤、难受，想不开为什么会这样。内心你会仇恨父母，但更多的也会痛恨自己，凭什么要遭受这样的待遇。

长大以后，遇到亲密关系，下意识你就会采取防御态度，对他人不信任，也不会轻易透露自己的内心想法。

因为你会觉得，要是你再抛弃我了怎么办？我掏心掏肺地付出，你不爱我了说走就走，到时不就又剩我孤零零地一个人？

于是为了保护自己不受伤害，人就会无意识地交流过程里口是心非，不会跟对方说真实的感受。

我爱你，但我不能说，我怕说爱你你走了，以后我就没人爱了；我爱你，但我必须表达讨厌你。因为我觉得我不够好，配不上你，你跟我在一起是不会幸福的。

这种口是心非，他不是为了害人，更多是害怕的痛苦情绪，怕事件无法掌控而感到无所适从。

回避导致的创伤，说起来也是挺严重的。要想处理好亲密关系，得把内心的痛苦给释放掉，处理掉过往悲伤的情绪以后才能面对。

真正做到表里如一，真诚地表达自我。

除了回避情绪，还有一种现象会很容易导致口是心非，是“煤气灯操纵”，也就是大家平时常听到的PUA现象。被虐待以后，由于惧怕伴侣威胁，于是在交流过程中会变得小心翼翼，口是心非，无法跟伴侣交心。

这个问题，相比回避行为，它带来的潜在痛苦是更大的，会导致人认知失调。

就拿家暴来讲吧。

丈夫性格很自恋，经常家暴妻子，每次虐待对方之后都会说：“我怎么会认识你这个人？你那么差，当初和你结婚我真是瞎了眼，你对我一点都不好！”

被虐待之后，妻子就会产生痛苦的情绪。一方面她会自责自己，觉得是不是自己做错了丈夫才不喜欢我的，陷入非合理性的想法状态之中；另一方面她也会怀疑，内心存在疑虑，怎么我要跟你道歉呢？明明你打我，把我打得这么惨，我还要向你求饶？

矛盾的心理，会导致人的认识逐渐混沌，产生出极其混乱的局面。既觉得自己有错，但又不觉得自己有问题，内心和外在的情绪感受就会有严重偏差。

久而久之，人就会出现口是心非的状态，逐渐变得言不由衷，跟伴侣也无法交流。

每次我要说话你就贬低我，打骂我，对我家暴，难道我还要对你说真话吗？说了也是遭受一顿毒打，与其这样我还不如不讲了，反正一点用也没有。

面对这样的局面，沟通、交流已经起不到太大作用了，本身它不具备平等相处的氛围，长时间待下去也就剩下折磨。

无法相处下去，分手、离婚也会是最后的结局。

因此对于口是心非，无法跟伴侣表达最真实的情绪，具体要看是什么情况。是创伤所导致的回避情绪，还是被PUA虐待之后的防御行为，它都需要客观地去了解清楚。

这不是一个简单的现象，既有自身因素，也有环境所带来的压力影响。

找到原因然后合理应对，就不会有问题了，也能从矛盾的心态中抽离出来。