中医常说，脾胃为后天之本，运化全身的水谷精微。大家都知道，只有肥沃的土壤种出的蔬菜水果才营养美味，人体也是如此，只有脾胃强健了，孩子各方面的素质才会好。

脾胃一差，身体很多不适就随之而来了，比如食欲不振、腹胀、消化不良、积食、便秘等等，久而久之，就导致孩子体质差、反复生病，甚至出现生长发育迟缓。

想让孩子长高个，哪些食物不能吃呢？今天给大家说一下，家长们注意避雷。

最近接诊了一个小男孩，6岁了只有110高，体重才30斤，比平均标准低了一大截。

妈妈说，孩子从小就爱吃雪糕，喝冰可乐，家长批评过很多次，但孩子就是改不掉。

从前年开始，孩子长得特别慢，一年就长了3cm，上周末去游乐场玩，突然发现孩子比同龄孩子低半头，赶紧带孩子来就诊。

经过详细的问诊，我发现孩子面色白，舌质淡，食欲不振，大便次数多，容易拉肚子，特别怕冷，经常腹痛，感冒咳嗽。

这个孩子是典型的脾胃虚寒导致的生长发育迟缓，只要调整好脾胃和体质，个子很快就能追上来。

治疗方案：

1、饮食调整

禁止再吃冰淇淋、冷饮等冷冻食品，少吃属性寒凉的食物，平时饮食要吃软、吃热、吃清淡，多吃温补的食物，比如莲子、山药、芡实、薏苡仁等，这样可以强健脾胃、振奋阳气，改善脾胃虚寒的体质。

2、中药调理

除了饮食调整，我还适当的用了一些健脾、温脾、补脾的中药来调理。

每个孩子的体质都是独特的，所以在给方法时，都必须辨证分析。

吃了5副药，孩子大便已经成型，不再喊肚子疼，食欲比之前增加了。接下来调整药量，继续坚持调理。

经过半年的干预，孩子的症状都得到了明显的改善，脾胃功能也强健了，个子增长了5cm，长速大大提升。

每次遇到因为脾虚导致不长个的孩子，我都会嘱咐家长，少给孩子吃生冷寒凉的食物，冰淇淋、冷饮料，能不吃就别给孩子吃了。

油炸的、重口味的食物，尽量少给孩子吃，会加重脾胃的负担。

此外，孩子最爱的糖果、蛋糕等甜食，也尽量少吃，这些都容易导致孩子消化不好，影响身高。

当孩子避开这几种食物时，他们的脾胃会慢慢恢复，胃口、排便、睡眠都会逐渐改善，个子也能健康长高。