0～1岁宝宝的饮食需要注意哪些方面?

0～1岁的宝宝生长发育非常快，尤其是前半年，其体重可达出生时的两倍多，除坚持母乳喂养外，4个月后应逐渐添加辅食，如果菜汁、米汤、蛋黄派、鱼泥、肉泥、饼干等，为以后逐渐断奶打好基础。此时添加食物应遵循下列原则：由稀到稠，由少到多，由细到粗，由一种到多种，并在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。具体有以下几点：

(1)采用纯母乳喂养，可以喂养至6个月。如果人工喂养，则应尽量采用铁强化奶粉，可以满足婴儿生长发育的需要。

(2)婴儿自2个月起可在哺乳后加喂淡果汁，果汁中的维生素C可促使食物中铁的吸收。4-5个月后可进少量果泥。

(3)自4-5个月起可加用米粉或面糊(有铁强化的米粉更好)，也可每次加蛋黄1/2个或鱼泥10-15克。

(4)7-8个月后可用粥或面条代替米粉或面糊，每次25-30克，每天2次。烹饪时还可加一些肉末、鱼泥或动物血及少量(切碎的)。注意营养均衡，应在一天中合理搭配各种食物。

婴幼护理“最佳时间表”

一些聪明的年轻父母在阅读过大量育儿书籍后会发现，如果将宝宝的年龄、生长发育、护理要点等一一对应列出，得出的结果居然是一张“时间表”——记载着实施各项护理工作的最佳时间。这无疑是条捷径，妈妈只要能把握住此中要点，育儿工作将会变得事半功倍。

让孩子睡觉的最佳时间——19∶00至22∶00之间

“我真想知道有没有一个‘神奇时间’，让我的宝宝一到这个时间就甜甜入梦。”可是，哪有这种好事。不过，可以告诉那些筋疲力尽的新妈妈，等你的宝宝到了4~6个月的时候，他们大多数就都可以睡整夜觉了，你也就可以开始为宝宝制定和培养一个固定的作息。什么时候让宝宝睡觉?晚上7点到10点都可以，具体要看你们家的生活习惯和其他家庭成员的需要。

建议：在宝宝感到困了之前就让他上床，这样可以让他学会和习惯自己入睡，一些帮助宝宝平静的活动，比如洗澡和哺乳，可以让孩子更容易入睡。

无论孩子多大，也不管他习惯几点入睡，最重要的一点是你要让他坚持自己的作息时间——包括假期和周末。

测量体温的最佳时间——早晨

即便孩子没有发烧，他的体温在一天之内也会有所变化。通常是在清晨比较低而在下午则达到一天中最高。

如果你在早晨为孩子量体温的结果是37.2℃，那么他有可能是发烧了，而如果在下午测量，这样的结果可以看作是正常的。一般在下午，超过37.5℃的结果可以看作是发烧了。

建议：在早晨量体温，可以让父母更清楚地了解孩子的身体状况。

出去玩的最佳时间——10∶00前

上午10点以前是让孩子在户外玩耍的最好时机，这样孩子娇嫩的皮肤就不会被强烈的太阳辐射伤害。此外父母还应为孩子采取一些防晒措施，而防晒霜至少要在出门前20分钟抹。

建议：在中午和下午，父母应让孩子呆在家里，其中有三个重要原因：

①避开污染。尤其是城市，污染总是随着一天中的时光推移而越发严重，有呼吸系统疾病的孩子就更要小心，污染的空气会增加哮喘的发病率;

②在春天和夏天，由于花草树木常常是在中午以后释放更多的花粉，所以过敏的症状也会在下午变得严重;

③有调查表明，儿童意外事故大都发生在下午，因为孩子们在这个时候通常都容易疲惫，也就更容易摔倒。

六、离开安抚奶嘴的最佳时间——4个月后

小宝宝一般在4个月后就不再有吸吮反射，可以考虑拿掉他们的安抚奶嘴了。等到了七八个月再做这件事，

就会比较困难，因为到了这个时候，奶嘴成了孩子的一个安慰物。但不管怎么样，你应该在孩子12~15个月的时候让他放弃安抚奶嘴，否则那个小东西将会影响宝宝的牙齿和嘴的正常发育。

建议：刚开始的时候，你可以只在孩子醒着的时候拿掉他的安抚奶嘴;教会孩子在起床后对安抚奶嘴说再见，然后将它留在小床上;逐渐在孩子午睡的时候拿掉奶嘴，最后过渡到晚上睡觉也不用安慰奶嘴。虽然，最初几个的晚上宝宝会非常不适应，但在父母的坚持下，宝宝会慢慢习惯的。

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