宝宝O型腿/X型腿怎么办?

又柔说育儿 2024-02-19 02:34:17

很多家长非常疑惑

什么是O型腿?

什么是X型腿?

今天小编就给大家简单介绍下~

宝宝的腿型分型分类

O型腿/罗圈腿/膝内翻

站立位时两侧脚踝能相碰而两侧膝盖不能靠拢,双膝间隔距离大于等于1.5cm以上,则为膝关节内翻,也就是我们常说的「O型腿」「罗圈腿」。

X型腿/膝外翻

站立位时两侧膝盖相碰而两侧脚踝不能靠拢,则为膝关节外翻,俗称「X型腿」。

正常腿型

站立位时两侧脚踝能相碰,同时两侧膝盖内侧也能靠拢,属于标准腿型。

如何在家庭中自测腿型

宝宝自然站立,双腿并拢,上肢下垂于躯干两侧,若脚踝合拢,两膝之间存在空隙(大于2指左右的距离)是O型腿的迹象;相反,若两膝合拢,两脚踝之间存在空隙(三指左右的距离),则为x型腿。

正常情况下,宝宝都会经历【O型腿 →正常腿型→X型腿→正常腿型】的过程。

0~18个月:0-18月的宝宝一般是O型腿,到了2岁左右会变直。

2岁后:2岁之后,会慢慢发育变成X型腿,3-4岁是宝宝X型腿的“高峰期”。

6、7岁后之后就会慢慢恢复,变成正常腿型。

如果发现宝宝腿型问题如何有效治疗呢?

首先,需要在原发性基础疾病的,先治疗原发性基础疾病,例如佝偻病,主要以内科综合治疗为主。

其次,对于中度及重度膝内翻、膝外翻可以考虑矫形支具,其不良反应较小,但长期使用会让儿童感到不适,治疗时间长,宝宝不容易坚持。严重者(踝间距或者膝间距大于 10 cm)需要进行手术治疗。

最后,运动疗法:松解紧张的肌肉,强化薄弱侧肌肉练习,激活身体大肌群。可尝试坐姿改变腿伸直或盘腿坐或进行深蹲、踢毽子及臀桥运动等。

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又柔说育儿

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