我们每天早上起床的第一件事就是刷牙，刷牙是一种维持口腔健康的操作。对于多久换一次牙刷，或者牙刷该如何清洗，很多人都没有一个清晰的概念。

然而，牙刷的状况和清洁度，很大程度上决定着我们的口腔健康。其实，牙刷也有大学问，牙刷不仅日常要仔细清洗，而且还要定期更换。由此，我们的口腔才会更加健康。其实，关于牙刷的学问，无非就是以下几种。

牙刷是用来刷牙的，是用来清理口腔的。然而，我们每天都要吃各种美食，我们每次吃完食物后，牙齿中都会留下微量的食物残渣。

不可否认的是，微量的食物残渣在口腔中，必然会滋生各种细菌，而有些细菌是对人体有害的，这也是人们晨起后和饭后刷牙的原因。

研究表明，新的牙刷使用1个月左右，牙刷上便会滋生大量的细菌。当我们刷完牙之后，一些细菌可能会停留在口腔中，然后经过食物或者唾液进入人体，亦或是经过破损的口腔黏膜进入人体。如果长期如此，可能会引发各种口腔疾病，至少会对身体产生不利的影响。

牙刷上的细菌与使用时长成正比，也就是说时间越久的牙刷，其上滋生的细菌就越多。当然，我们每天都会清洗牙刷，但这只能延缓细菌数量的增长。因为牙刷本身会因时间而老化，老化的牙刷更容易滋生细菌。

因此，牙刷建议2个月更换一次。

对于一般人来说，我们都有勤俭节约的意识，一般都是牙刷严重磨损变形之后，我们才会考虑买新牙刷。首先，勤俭节约是一种优秀的品质，把它用在牙刷上也并没有错。但是，这里还是建议经常更换牙刷，牙刷使用周期可以比平常短一些，这样更有利于口腔健康。

除了定期更换牙刷外，我们还可以对牙刷进行日常保养，从而使得牙刷更干净，并能延长牙刷的使用寿命。

要想牙刷上不滋生细菌，那就要保持牙刷的清洁度。每次刷完牙之后，在享受口腔清凉的感觉同时，记得要给牙刷好伙伴洗个澡。可以把牙刷放在水龙头下冲洗，并用手指擦拭牙刷上的绒毛，并清洗牙刷刷毛的根部。

据有关研究表明，牙刷上的一些细菌在干燥的条件下，暴露1周左右就会自行死亡。因此，可以通过2把牙刷换着用，能够有效减少牙刷上的细菌，从而延长牙刷的使用寿命。

都说盐水能杀菌消毒，因此盐水便可以用来对牙刷消毒。我们可以定期用高浓度的食盐溶液浸泡牙刷，每次浸泡10分钟以上，可以有效杀灭牙刷上的细菌。

每次刷完牙后，可以甩干牙刷上的水，再把牙刷放置在干燥通风处，至少把牙刷头向上放置，干燥的环境不利于细菌生存。

牙刷的清洁度，一定程度上决定着我们的口腔健康。其实，只要懂得牙刷的使用方法，我们就能有效地保护我们的口腔健康。

很多人都会忽视牙刷的重要性，但牙刷关乎我们的身体健康。因此，我们应当定期更换牙刷，更要对牙刷进行日常清洗与消毒。

大家一般多久换一次牙刷？

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