导语：近两年，人们对于身体的健康可谓是很关注了，不再是“事不关己高高挂起”的态度了，首先说生活中很多常见的食物其实对身体的健康是无益的，很多人因为饮食而住进了医院，肝病、肺病是最突出的了，而且发现基本都是晚期，今天让我们看看，这两种常见的食物少吃，或会伤身体，若想改善，尽量通过2个方法。

一：这两种常见的食物少吃，或会伤身体

1：泡菜

由于韩剧的兴起，韩国泡菜也是越来越受到年轻人的追捧，但是大家熟不知在腌制泡菜时需要大量的食盐，所以，在发酵的过程中就会产生一种叫亚硝酸盐的物质，如果人体对该物质大量的吸收就会导致肝细胞的病变，甚至会有得肝癌的几率，不论是韩国的泡菜还是我国泡菜，在腌制方法上都是大同小异的，都要尽可能的少食用。

2：蘑菇类

人们只知道蘑菇好吃，却不知道蘑菇在生长时含有很多有害垃圾，我们在吃之前一定要进行长时间的浸泡，但是时间也不宜过长，40分钟左右最佳，如果超过两个小时也不能进食了，因为它会生长出一种致癌物质，破坏肝细胞的生长，进而引发肝脏的病变。

二：想得到改善，不妨尝试经常做这2件小事，让你远离疾病

1：保持心情愉悦

如果最近看过引进的动画《工作细胞志》的话应该会有印象——笑口常开的人不易患癌症，因为笑可以令免疫细胞中的NK细胞活性化，而NK细胞有很强的清除癌细胞的能力保持心情愉悦最简单也是最常用的就是听音乐。

2：坚持运动

人们在运动的过程中会排出大量的汗液，而人体排毒则是通过汗液排出体外，每天进行有氧运动还能降低脂肪肝的风险，还能顺便对身体进行减重，保持身体健康与年轻，而且坚持做运动还嫩提高肺活量。

小编推荐一款普拉提运动，帮你养成自律的好习惯。

在如今这个讲究全民健身的时代，越来越多的人，开始注重运动锻炼，每天坚持半个小时到一个小时的锻炼，能够帮助身体加快新陈代谢，促进血液循环，燃脂塑形，从而让人更具年轻状态。但不可否认的是，有那么一部分人根本没有时间去健身房健身或者外出运动，就在这部分人想健身但却投路无门的时候，一款家用版脚蹬拉力器，横空问世，受到了很多人的关注。到底有没有用呢？今天就带大家来测评一下！

[产品参数以及特点]

产品参数：这款脚蹬拉力器的产品尺寸为40cm*26cm，拉伸长度为120cm左右，常规颜色为紫色，5色可选。

产品特点：3大特点，在细节处理方面很是到位

1、加粗的橡胶管拉力更强，燃脂效果更好

2、柔软泡沫手柄高密度柔软泡沫舒适，不伤手很亲肤

3、NBA财智多面纹路，脚踏防滑橡胶，脚踏实用安全更放心

所以综上所述，这款拉力器的产品轻便易携带，经久耐用，性价比还是比较高的。

[使用方法]

测量这款拉力器需要用到三个动作：

动作一：双手提拉

站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

动作二：腿部提拉

平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

动作三：仰卧提拉

仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。

[使用感受]

在使用拉力器拉伸的过程中，能够明显感觉部位有酸麻感，这是脂肪燃烧的感觉，可见拉力器对于燃脂塑形是有一定作用的，接下来是一位粉丝发来的投稿，详细的说明了她使用脚蹬拉力器以来这3个月的变化，我们一起来见证一下。

首先注意变化最大的就是体型明显变瘦，另外四肢以及腹部多余的赘肉也相继减少，整个人变得立体挺拔，更具有气质。

[购买意见]

如果单纯购买脚蹬拉力器是只有一根拉力器的，建议大家在买的时候可以配合着瑜伽垫一起购买。关于套餐有多种选择，可购买拉力器以及瑜伽垫的局部收腹美腿套餐，也可以购买全身燃脂塑形套餐，根据自己的实际情况具体选择。

这款拉力器既能有针对性的局部塑形，也能瘦全身，对于减肥塑形燃脂是有不错的效果的，如果您也有需求，不妨点击下方购买按钮即可获取！花一顿饭钱来消耗每顿饭的卡路里，好身材和健康值得您这点小付出！

结语：不要看到我们挂出的产品就直接否定了我们，屏幕前的你，可以仔细看看这款产品上面的介绍，看看自己适合做室内运动的话，就直接拍下试试吧，一杯奶茶的钱就可以拥有一个自律的你，何乐而不为呢，新的一年，从今天开始吧，从现在开始一切都还不迟，只要坚持了，你就能渐渐看到那个重回自信的你，那个人见人爱的你，小编周围的小伙伴们都入手了，也都在和小编一样在坚持着，别人都在努力，你凭什么放弃呢，加油吧，千里之行始于足下，奥利给！