多年腰酸背痛，最终无法走路！

58岁的严阿姨（化名）是桐庐人，最常挂在嘴边的一句话就是“我来”，从年轻时就一直忙里忙外，工作中踏实肯干，在家里也闲不住。

工作之余，她还张罗着盖房子、给儿子娶媳妇、带孙女，好在夫妻恩爱、儿子儿媳孝顺、小孙女也非常可爱，严阿姨觉得日子幸福平顺，唯一美中不足的是，自从8年前“大姨妈”离去后，她时不时会“腰酸背痛”，严重的时候，痛得直不起腰。

严阿姨到当地医院就诊后，经多项检查后，被诊断为“骨质疏松”，配了药。回到家后，严阿姨跟亲朋好友说了这个事。

“年纪大了，多少会有点的。”

“多喝点骨头汤，就补回来了！”

“多去晒晒太阳”

……

大家都觉得这是个小问题，严阿姨自己便也觉得没啥大事，断断续续吃了一阵药后，腰酸背痛减轻了，就停了药。

就这样，多年来，严阿姨一直反复出现腰酸背痛，严重时，她就去当地卫生院配一点止痛药，再卧床休息几天，可以缓解一些，慢慢地，她还发现自己“腰直不起来”了，向左侧歪斜，但因为发展非常缓慢，没有引起重视，只是渐渐需要用手撑着腰走路，有一次没站稳摔倒了，严阿姨用手撑了下地，结果手部桡骨就发生了骨折！

这之后，严阿姨经常煲骨头汤喝，儿子丈夫多次劝她再去看看“骨质疏松”的毛病，她都觉得“这就是老年病，没什么大不了，多喝骨头汤就行”。

一直到近两个月，严阿姨的腰酸背痛症状严重加剧，痛得睡不了觉，而且腰左斜得越来越严重，即使在手撑着腰的情况下，也走不了两步，这下她着急了，在儿子的陪同下，赶到了浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）之江院区。

敲碎再重建，她重新“挺直了腰板”

浙大一院骨科副主任伍峻松主任医师接诊了严阿姨，经过CT等检查，发现严阿姨脊柱侧弯畸形，向左侧倾斜几乎达到60度，而且部分椎骨之间已经发生了融合，所以导致其直不起身子，甚至无法走路。同时，骨密度测试结果显示，严阿姨患有重度骨质疏松症。

严阿姨的脊柱严重侧弯

伍医生，我这自从8年前没了“大姨妈”之后，就开始腰酸背痛，而且呀，越来越重。

您这是绝经后骨质疏松症，一半以上的女性会发生这个问题。女性绝经后，由于雌激素减少，导致骨量减少、骨组织结构变化，出现骨质疏松症，使骨脆性增多，易于骨折。

但我一直在喝骨头汤啊......

骨头汤里的钙质其实非常少的，没有补钙效果的！

浙大一院骨科伍峻松主任医师提示

骨质疏松症是不可逆的，但是如果你刚发现骨质疏松的时候，就开始对症治疗，并定期复查，可以较好地控制，不会严重到这个地步。

已经发生骨质疏松的人，如果不对症治疗，基本都会发展到重度，但侧重表现形式会有不同，有些人可能是极易骨折，有些人则是严重脊柱畸形，也有两者皆有。

如果这些“钢筋”遭到了破坏

我们这座身体的“大厦”还能坚固挺立吗？

骨质疏松

就是破坏我们身体“钢筋”的最大杀手

相比其他病症，骨质疏松因为起病不明显、发展缓慢，往往容易被忽视，然而，随着社会老龄化加剧，骨质疏松症的发病率已跃居世界各种常见疾病之一，被公认为严重的社会公共健康问题。

2018年，国家卫健委曾进行骨质疏松症的流行病学调查，调查结果显示，骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。

在65岁以上人群中，骨质疏松症患病率达到32%，其中女性为51.6%！因为女性容易因雌激素减少发生绝经后骨质疏松症，如果不及时治疗，可能还会合并老年骨质疏松症。

为了避免骨质疏松，这就需要我们多多运动起来，不妨试试普拉提，让你足不出户便可以养成自律的习惯。

在如今这个讲究全民健身的时代，越来越多的人，开始注重运动锻炼，每天坚持半个小时到一个小时的锻炼，能够帮助身体加快新陈代谢，促进血液循环，燃脂塑形，从而让人更具年轻状态。但不可否认的是，有那么一部分人根本没有时间去健身房健身或者外出运动，就在这部分人想健身但却投路无门的时候，一款家用版脚蹬拉力器，横空问世，受到了很多人的关注。到底有没有用呢？今天就带大家来测评一下！

[产品参数以及特点]

产品参数：这款脚蹬拉力器的产品尺寸为40cm*26cm，拉伸长度为120cm左右，常规颜色为紫色，5色可选。

产品特点：3大特点，在细节处理方面很是到位

1、加粗的橡胶管拉力更强，燃脂效果更好

2、柔软泡沫手柄高密度柔软泡沫舒适，不伤手很亲肤

3、NBA财智多面纹路，脚踏防滑橡胶，脚踏实用安全更放心

所以综上所述，这款拉力器的产品轻便易携带，经久耐用，性价比还是比较高的。

[使用方法]

测量这款拉力器需要用到三个动作：

动作一：双手提拉

站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

动作二：腿部提拉

平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

动作三：仰卧提拉

仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。

[使用感受]

在使用拉力器拉伸的过程中，能够明显感觉部位有酸麻感，这是脂肪燃烧的感觉，可见拉力器对于燃脂塑形是有一定作用的，接下来是一位粉丝发来的投稿，详细的说明了她使用脚蹬拉力器以来这3个月的变化，我们一起来见证一下。

首先注意变化最大的就是体型明显变瘦，另外四肢以及腹部多余的赘肉也相继减少，整个人变得立体挺拔，更具有气质。

[购买意见]

如果单纯购买脚蹬拉力器是只有一根拉力器的，建议大家在买的时候可以配合着瑜伽垫一起购买。关于套餐有多种选择，可购买拉力器以及瑜伽垫的局部收腹美腿套餐，也可以购买全身燃脂塑形套餐，根据自己的实际情况具体选择。

这款拉力器既能有针对性的局部塑形，也能瘦全身，对于减肥塑形燃脂是有不错的效果的，如果您也有需求，不妨点击下方购买按钮即可获取！花一顿饭钱来消耗每顿饭的卡路里，好身材和健康值得您这点小付出！

结语：不要看到我们挂出的产品就直接否定了我们，屏幕前的你，可以仔细看看这款产品上面的介绍，看看自己适合做室内运动的话，就直接拍下试试吧，一杯奶茶的钱就可以拥有一个自律的你，何乐而不为呢，新的一年，从今天开始吧，从现在开始一切都还不迟，只要坚持了，你就能渐渐看到那个重回自信的你，那个人见人爱的你，小编周围的小伙伴们都入手了，也都在和小编一样在坚持着，别人都在努力，你凭什么放弃呢，加油吧，千里之行始于足下，奥利给！