三伏天是夏季阳气最旺盛的时候，尤其是在末伏这个时间段，经脉气血的运行比较充盈，且皮肤毛孔处于打开的状态，有利于吸收天地之阳气。

三伏贴就是这样的道理，贴满整个三伏天，对身体大有裨益。

其实，三伏天艾灸也是一样的道理，并且艾灸能最大程度补足身体所缺乏的阳气，驱寒湿，调阴阳。

中医讲“冬病夏治”也是这样的道理，所以才有“三伏灸，破三冰”的说法。

三冰也就是三寒，即：宫寒、胃寒、关节寒。出现三冰就是因为体内的阳气不足，无法把扎根在身体深处的寒湿排出去。

但是，三伏天艾灸，搭配对症的穴位，就能让阳气直达病灶，起到疏通经络，温阳散寒的效果。

第一冰：宫寒

艾灸的位置为“关元穴”，把艾棒的一段点燃，然后对准关元穴熏烤，距离皮肤大约为2-3厘米的距离。

一直保持不变，使得关元穴的位置出现温热且无灼痛感，每次灸15-30分钟为宜。

第二冰：胃寒

艾灸的位置为“神阙穴”，也就是肚脐眼，可以把艾棒换成艾叶沫，用一个姜片，把姜片穿无数个小孔，然后把艾叶沫放置上面点燃，每次灸15-30分钟。

第三冰：关节寒

艾灸的位置为“犊鼻穴”，位置在膝盖的正下方，也是用艾棒，点燃之后，距离皮肤3-5厘米处进行艾灸，每次艾灸10-15分钟即可。

温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，千人千方，以上中药的用量，我会根据每个人的体质不同，用药的剂量也就不一样。

如果你平时有看不懂的报告单，或者身体有什么问题，我可以帮你看看。