“我从备孕就开始吃叶酸，但为什么我的宝宝一出生就患上了唇腭裂？”“都说中国妈妈吃国产400mcg叶酸片，我的医生为啥让我吃进口800mcg的？剂量大不是有致癌风险吗？”“网上人手一盒的叶酸片我一直在吃，妊娠期高血压有了不说，怎么还贫血了呀？”

如今，在社交平台搜“叶酸”二字，扑面而来的便是各位孕妈的质疑和不解。早期被送上神坛的叶酸片，怎么沦落到大家对其疑信参半的地步？

翻阅了上万例真实案件，上述令孕妈们困惑的原因可以分为以下两方面。

先来一句灵魂发问——你真的吃对叶酸了吗？

不论是网络爆火的叶酸片，还是药店医师倾情推荐的叶酸产品，它们看起来眼花缭乱，但仔细分辨，其实就分为两类——合成叶酸（Folic Acid）与活性叶酸（Folate）。

千万别忽略了这两个字的差别，如果不加区分就随便买来吃，自己花冤枉钱是小事，错过了预防宝宝得先天性心脏病、唇腭裂、唐氏综合征等出生缺陷疾病的窗口期及自己因叶酸补充不足而导致的妊娠期高血压、贫血、早产甚至流产的风险剧增才是后悔都来不及的大事！

合成叶酸没有活性，只能依赖人体“加工”。但如果“加工”系统出问题或者基因本身就有代谢效能低下或障碍，那么吃再多也几乎算白吃，更别提“是药三分毒”了……

活性叶酸则无需体内“加工”，它可以直接被吸收利用。简单来说，就是吃多少补多少，还能有效降低同型半胱氨酸含量、避免未代谢叶酸(UMFA)过量堆积对身体造成危害，可谓是叶酸代谢障碍人群的天赐福音！

这就好比菜市场摊位上的食材和满汉全席的佳肴让你选做晚餐，相信没有人会选前者吧！

那么活性叶酸这么好，为什么还有人吃合成叶酸？

这就引出了使孕妈们困惑的第二个原因——你其实并不了解自己的身体。

一组惊人的数据显示：我国78%的人均存在叶酸代谢风险。同样一款合成叶酸片，叶酸代谢正常的人每天只需吃1片，而叶酸代谢能力不足的人却需要吃2至3片。

然而，如果没能提前发现这一问题，这类孕妈们就只能在每天补充合成叶酸的前提下，独自承担宝宝患出生缺陷疾病及自己发生不良妊娠的高风险却毫不知情……但其实，每日1片活性叶酸就能大幅降低风险。

综合看来：对于许多人来说，补充活性叶酸是更优选择，这由基因决定，这种差异也导致了人们会选择不同的叶酸产品。

这也就回答了开篇大家的疑惑：别人觉得有效的叶酸产品，在你这可能反而是无效补充，对于预防宝宝出生缺陷及孕妇不良妊娠几乎没有帮助！

“了解产品”和“了解自己”二者缺一不可。然而国内大多数准父母们总是忽视准备环节，反而导致了部分流产及怀孕先天缺陷等本可避免的悲剧发生。