从医十多年，我可以很明确的告诉家长朋友们一点：孩子的身高是可以管理的。管理的好，即便是父母都不高，孩子也有机会超过遗传，多长几厘米。管理的不好，高父母也可能会养出来矮孩子。

就像上个月来复诊的这个男孩，父母身高都不错174cm/165cm，孩子却已经在矮小，当地医生建议打生长激素，妈妈不想打，这才找到了我。那通过调理，7个月长7cm ，长得特别好。

孩子基本情况：

1. 男孩，5岁2个月，身高100.5cm，体重17kg，已经在矮小范畴；

2. 平时胃口差、晚上睡眠不踏实、出汗多，有鼻炎；

3. 父亲174cm，母亲165cm，遗传身高在176左右，还不错，但目前身高落后遗传很多。

给孩子开了个方子，组方有太子参、炒白术、茯苓、当归、枸杞、甘草等，考虑到孩子年龄还小，喝不了苦，就加麦芽糖熬成膏方，每天早晚一勺冲水喝就行，价格也不贵，大多数家长反馈效果都还不错。

这个方子重点来调脾胃，解决孩子胃口差、排便不好的情况，又给了个营养素来改善孩子睡眠情况，此外补充维生素D，配合定制的食疗，早睡，运动。

从5月到12月，7个月长了7cm，长得特别好，已经超额完成了全年长高任务。妈妈也很开心，说没想到能长这么好，也让孩子避免了打针少受罪。

其实大多数孩子做好这3点，身高都矮不了！

01 脾胃好

要想孩子长个长肉，一定要有个好脾胃，临床发现许多孩子长不高，往往不是生长激素缺乏，大多还是因为体质、吸收问题。像不爱吃饭、容易积食、便秘等等，孩子营养吸收差，晚上睡不好，影响生长激素分泌，很难长高个，把这些问题解决一下，身高很快就能追上来了。

02 体质强

接诊中经常遇到很多孩子，只要一生病，长得特别慢，有的甚至直接不长个了。尤其是频繁生病的孩子，家长要想办法给孩子提高免疫力，增强体质，才能更好的长个。

03 多运动

现在的很多孩子不爱动，一是容易长胖导致骨龄偏大，二是不利于刺激骨骺生长板，平时可以多带孩子做做弹跳类的运动，比如跳绳、摸高、打篮球、羽毛球等。